~ ... شاورما دايت ... ~

[هيفولا]

~ ... شاورما دايت ... ~
بسم الله الرحمن الرحيم

مساء الخيرات
http://forum.lahaonline.com/images/smilies/new/smilie%20%2832%29.gif

الشاورما من الأطباق اللذيذه
والكل يحبها
لكن بعض الأحيان عشاننا رشيقات : )

ما ناكلها .

الطريقه هذي صحيه
وما فيها دهون
وتناسب كل من تتبع دايت

المقادير مع الطريقة :

قطعي الدجاج أوصال طوليه
حمريها بدون زيت
وغطيها حتى تنشف مويتها

وقلقليها أضيفي البهارات والملح
والبصل وقلبي
ثم الفلفل الرومي
وغطي عليها شوي
ثم قلبيها وقدميها .

عند التقديم ضعي الخبز الشامي
وخلطه الدجاج
و3شرائح بطاطس مقليه
بس3
شوي كتشب وشوي طحينه

http://forum.lahaonline.com/attachment.php?attachmentid=3034&stc=1&d=1268712879

لفي الخبز

http://forum.lahaonline.com/attachment.php?attachmentid=3035&stc=1&d=1268712958

وهنا بصامولي بر

http://forum.lahaonline.com/attachment.php?attachmentid=3036&stc=1&d=1268713026

وبألف صحه وعاااافيه على قلبكـ


http://forum.lahaonline.com/images/smilies/new/smilie%20%2853%29.gif


:oاختكم /هيفولا