بنت الاسلام
07-03-2013, 01:17 AM
الأخ الزميل / فاخر الكيالى
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=5&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail
إخسر وزنك ببعض الطرق الغريبة
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=6&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)
تنتشر كل فترة بعض الصرعات والحميات والطرق الغريبة لخسارة الوزن،
والتي تعجب و تناسب البعض، بينما لا تعجب أو تناسب البعض الآخر.
إليكم بعض الحيل والطرق الغريبة في الحميات الغذائية
التي قد تساعدكم على خسارة أوزانكم
حمية شانغري-لا :
اشربوا 1-3 ملاعق كبيرة من الماء والسكر،
أو 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الخفيف مرتين يومياً بين الوجبات ،
فسيقوم ذلك بتخفيف الرغبة بالأكل ،
وسيقلل من الوزن الذي يستقر عليه الوزن طبيعياً .
فطور الكيك :
يعتقد العلماء أن تناول الحلويات في الصباح يساعد في منع الرغبة
بتناول الحلويات بقية اليوم.
تناولوا الحلويات خلال الطهي أو تحضير الطعام :
إن كنتم تميلون لتذوق الطعام أثناء تحضيره ،
فستكسبون الكثير من الوزن والسعرات الحرارية دون الانتباه لذلك ،
لذا ينصح بعض الخبراء بتناول الحلويات الصلبة كالكاندي أثناء الطهي ،
فستشغلون براعم التذوق بهذه الطريقة
وتمنعونها عن تناول الطعام أثناء تحضيره .
و بأمان الله أترككم
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=7&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=8&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)
دعواتكم الطيبة
فاخر الكيالي
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=5&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail
إخسر وزنك ببعض الطرق الغريبة
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=6&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)
تنتشر كل فترة بعض الصرعات والحميات والطرق الغريبة لخسارة الوزن،
والتي تعجب و تناسب البعض، بينما لا تعجب أو تناسب البعض الآخر.
إليكم بعض الحيل والطرق الغريبة في الحميات الغذائية
التي قد تساعدكم على خسارة أوزانكم
حمية شانغري-لا :
اشربوا 1-3 ملاعق كبيرة من الماء والسكر،
أو 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الخفيف مرتين يومياً بين الوجبات ،
فسيقوم ذلك بتخفيف الرغبة بالأكل ،
وسيقلل من الوزن الذي يستقر عليه الوزن طبيعياً .
فطور الكيك :
يعتقد العلماء أن تناول الحلويات في الصباح يساعد في منع الرغبة
بتناول الحلويات بقية اليوم.
تناولوا الحلويات خلال الطهي أو تحضير الطعام :
إن كنتم تميلون لتذوق الطعام أثناء تحضيره ،
فستكسبون الكثير من الوزن والسعرات الحرارية دون الانتباه لذلك ،
لذا ينصح بعض الخبراء بتناول الحلويات الصلبة كالكاندي أثناء الطهي ،
فستشغلون براعم التذوق بهذه الطريقة
وتمنعونها عن تناول الطعام أثناء تحضيره .
و بأمان الله أترككم
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=7&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f25268678%5fAEoaDUwAAB hEUdLg4QAAALeqyYA&pid=8&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)
دعواتكم الطيبة
فاخر الكيالي