كنافة خفيفة منخفضة السعرات

[هيفولا]

كنافة خفيفة منخفضة السعرات



العضو الزميل / أمانى صلاح الدين




https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.4&disp=emb&zw




كنافة بأى كمية حسب الرغبة


عسل نحل



مكسرات متنوعة مجروشة ( جوز هند , بندق , لوز , سودانى , جوز هند , زبيب )



https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.5&disp=emb&zw







https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.6&disp=emb&zw



فى البداية نقوم بتقطيع الكنافة قطع صغيرة

يدويا أو بالمقص

أو بفرك الكنافة جيداً بعد خروجها من الفريزر باليد

لتصبح كما بالشكل





https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.7&disp=emb&zw


ثم نقوم بوضعها فى فرن متوسط الحرارة
وملاحظتها بشكل مستمر

مع التقليب حتى تصبح بهذا اللون



https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.8&disp=emb&zw


وهى ساخنة نقوم بوضع عسل النحل
ثم المكسرات

ونقلب جيداً



https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.9&disp=emb&zw


وهذا هو شكلها بعد خلط الجميع



https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.10&disp=emb&zw


تقدم ساخنة أو باردة حسب الرغبة



https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.11&disp=emb&zw


ومن الممكن أن تحفظ بالثلاجة لمدة أسبوع كامل

ونأخذ منها حسب الرغبة


وبالهنا والشفا






https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.12&disp=emb&zwhttps://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.13&disp=emb&zwhttps://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.14&disp=emb&zwhttps://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.15&disp=emb&zwhttps://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=f6094d9291&view=att&th=12aa63b9c2b3a26d&attid=0.16&disp=emb&zw