أنت بحاجة للمشي دقيقتان كل ساعة

[حور العين]

سيدي الأخ العقيد / سامى عطا الياس
أنت بحاجة للمشي دقيقتان كل ساعة

كشفت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين

في جامعة «اوتا»، ونشرت نتائجها في جريدة

«أمريكان سوسيستى اوف نيفرولوجى» الأمريكية، أن

المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة

الجالسة والمقيم في مكان لا يفارقه، مما يسبب أمراض القلب والبدانة.

وأوضحت الدراسة أن

قضاء دقيقتين من ساعات العمل، بحيث تترك المكان وتتحرك وتمشى،

تخفض من خطورة الموت المبكر. وأشارت الدراسة إلى أن ساعتين

ونصف الساعة في الأسبوع لممارسة النشاط الرياضي يساعد على

المحافظة على الصحة ويتفادى أخطار كثيرة.