علاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب

[vip_vip]

علاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب



http://2.bp.blogspot.com/_ZXypKDz3akU/TMJDukG9N2I/AAAAAAAAABs/r3jbp_TM7o4/s1600/schlaflos-im-fridge.gif (http://www.ataaalkhayer.com/)
وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق
(قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)
قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :
http://www.muslim-day.com/images/Articles/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82.jpg (http://www.ataaalkhayer.com/)
قراءة ما تيسر لك من القران الكريم
http://2.bp.blogspot.com/-XNUJC9AEzfU/TaBbTI9ueoI/AAAAAAAAABg/G6pahO-_GD8/s1600/quran-2154.JPG (http://www.ataaalkhayer.com/)
الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

مشروب القرنفل


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTOmCxLXZdrxNaM_FT79eCxjmj3d8LRm MA7If6SBYhwYP1PBKXEIZrbHxPr (http://www.ataaalkhayer.com/)
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق
ثم يشرب قبل ميعاد النوم.
مشروب الكمون


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSNhMnmiQLIEO7O6O8pFVJbHXVBE-NRZZyhHkEseeTitg7BV8Yu78t6chTb
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.


عصير التفاح
http://forums.jraaa7.com/imgcache/149873.imgcache.jpg
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.
مشروب اليانسون


http://health.ammonnews.net/assets/images/ddda37b310b08a09d6eb228e1dbada88.jpg
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.
خل التفاح بالعسل


http://www.3thra.com/imgcache/10834.imgcache.jpg (http://www.ataaalkhayer.com/)
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.