مخاطر جلوس الأسرة أمام التلفاز في رمضان

[حور العين]

من الابنة / أسماء المرسى
مخاطر جلوس الأسرة أمام التلفاز في رمضان



أفادت دراسة أمريكية نشرتها وكالة الأنباء "رويترز" بأن الأشخاص الذين

يقضون ساعات طويلة أمام التلفزيون هم أكثر عرضة للوفاة أو الإصابة

بمرض السكرى وأمراض القلب، وأن مشاهدة التلفزيون لمدة ساعتين

فقط يومياً تحدث فرقاً.


وبيَّن الباحثون أن المقيمين في الولايات المتحدة يقضون 5 ساعات يوميا

ً في المتوسط بمشاهدة التلفزيون، بينما يسجل الأستراليون والأوروبيون

من 3.5 إلى 4ساعات يومياً.


يقول المشرف على الدراسة الدكتور فرانك هوبكلية هارفارد: "إن تقليص

مشاهدة التلفزيون وسيلة مهمة للحد من السلوكيات التي تتطلب الجلوس

لفترات طويلة، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض السكرى والقلب".


وقد توصلت دراسات عدة إلى وجود علاقة قوية بين مشاهدة التلفزيون

والسمنة، وكشف تقرير عام 2007 أن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة

مرتبطة بارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال البدناء.


وأوصت الدراسة بتجنب الجلوس أمام التلفاز لفترة طويلة حرصاً

على صحة الآباء والأبناء.


دراسة بريطانية: جلوس الاطفال لوقت طويل امام شاشة التلفاز

والكمبيوتر تزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان والسمنة مستقبلا


حذرت دراسة بريطانية بان الكبار والاطفال خاصة الذين يجلسون بالقرب

من شاشات التلفاز و الكمبيوتر ويعتمدون علي مفاتيح الكيبورد لفترات

طويلة وباستمرار هم اكثر الناس عرضة لامراض السرطان

والسمنة، والسكري.


وخلصت الدراسة إلى ان ساعتين فقط للاطفال بالجلوس امام التلفاز

تعتبر كافية في اليوم.


كما حذر الخبراء من الخمول الناجم امام الجلوس الطويل اماما التلفاز يصيب

الاطفال والراشدين بامراض اخري غير السرطان مثل السكري، واضاف

البرفسور ميتش بلير من رويال كلوج لطب الاطفال بانه حتي لوحات مفاتيح

الموبايلات واللابتوب ووسائل والجلوس امام شاشاتها اصبح في تزايد اكثر

من اي وقت مضي، وانها تشجع علي الاصابة بمرض السرطان، كما حذر

وبشدة بضرورة عدم وضع جهاز تلفاز في غرف الاطفال لخطورة ذلك

علي الطفل سلوكيا وصحيا.


يقول البرفسور ستيورات بيدل خبير السلوكيات إنه من الواجب اخذ الاطفال

الي الخارج ومشاركتهم بدلا من القرفصة امام التلفاز او الكمبيوتر، كما حذر

الخبراء اضافة لاصابة بالمرض السرطان والسكري بان الجلوس لفترة

طويلة امام الاجهزة الحديثة سيؤثر سلبا علي اداء الطفل مدرسيا وسلوكيا.


نصائح صحية لتقليل جلوس طفلك أمام شاشة التلفزيون :


- ضرورة الانتباه للمدة التي يجلس فيها الأطفال أمام الشاشة

(تلفزيون، كمبيوتر، ألعاب فيديو).


- عدم وضع جهاز التلفزيون في غرفة نوم الطفل.


- عدم تشغيل التلفزيون في حال لم يكن هناك من يتابع ما يعرض.


- تحديد مدة مشاهدة التلفزيون خلال أيام الدراسة.


- عدم وضع تلفزيون في مكان تناول الطعام، إذ ينصح بضرورة

عدم ربط عادة الطعام لدى الطفل بمشاهدة التلفزيون.

- لابد من إيجاد وسائل تسلية منزلية أخرى تبقي الطفل بعيداً

عن شاشات التلفزيون.