من:إدارة بيت عطاء الخير

http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9641

درس اليوم

الحكمة من وراء الإفطار على الرطب أو التمر أو الماء

من توجيهات النبي صلى الله عليه وسلم الحكيمة أنه دعا إلى الإفطار

على رطب أو تمر أو ماء؛ كما جاء في سنن أبي داود والترمذي

أنه صلى الله عليه وسلم قال:



((إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر

على ماء فإنه طهور))،



وأنه صلى الله عليه وسلم كان يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم تكن

رطبات فعلى تمرات، فإن لم تكن فحسوات من ماء، وهناك أحاديث أخرى

بروايات مختلفة من خلالها أثبت الطب أن التمر به نسب عالية من السكريات

التي توفِّر الطاقة للجسم خلال فترة الصوم، ويقضي على صداع الجوع الذي

ينتج من هبوط نسبة السكر في الدم؛ ولهذا ننصح بالسحور، وأن يتضمَّن

طعامًا حلوًا كالتمر ونحوه؛ لما فيه من السكريات والبروتينات والدهون

والفيتامينات، والمعادن التي تُمتصُّ مباشرة من الجهاز الهضمي ليَروي ظمأ

الجسم من الطاقة، خصوصًا تلك الأنسجة التي تعتمد أساسًا على السكريات

كخلايا المخ والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء وغيرها.



ومن الهدي النبوي أداء صلاة المغرب بعد الإفطار على التمر والماء؛ ليعطي

للمعدة فرصة في الهضم والامتصاص، لتأخذ جميع الأعضاء من الطاقة

ما يعينها على أداء وظائفها، وتسلم من الهدم والدمار، والأمر يكون على

العكس من ذلك لو بدأ الصائم فطره بتناول المواد البروتينية أو الدهنية،

فالجسم لا تعود إليه الحيوية والنشاط؛ حيث إن المواد البروتينية

وغيرها لا تُمتصُّ إلا بعد فترة طويلة من الهدم والتحلُّل

أسأل الله لي و لكم الثبات اللهم صلِّ و سلم و زِد و بارك
على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين