معظم الناس لا يدركون بأن هناك طرق كثيرة للوقاية من الإصابة بمرض السرطان ,
يتوجب عليك أولا أن تعرف ما هي مسبباته لتتمكن من تجنب العديد منها
و بالتالي التقليل من إحتمالية الإصابة بهذا المرض الخطير مرض السرطان .
· ما هي مسببات و مخاطر مرض السرطان ؟
يسبب التدخين 30 % حالات وفيات و 87% من حالات سرطان الرئة،
و لا يقتصر تأثيرها على الرئتين فقط بل من الممكن أن تؤذي الكلى
و البنكرياس و عنق الرحم و سرطان المعدة و الدم و النخاع الشوكي ،
و الحل الأمثل الإقلاع عن التدخين فورا لتفادي جميع أنواع السرطانات .
ثانيا : ممارسة النشاط البدني
ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة على الأقل خلال اليوم طوال
الأسبوع و ذلك يقلل كثيرا من خطر الإصابة بالسرطان ،
ممارسة اليوغا و التمارين الرياضية و الجري ،
كل ذلك يقلل أيضا من السمنة و التي هي عامل مؤثر على مرض السرطان .
للوراثة دور كبير في تطور مرض السرطان مثل سرطان الثدي ,
فيجب أن تضع في عين الإعتبار التاريخ العائلي من مرض السرطان
لكي تتمكن من أخذ الحيطة و الحذر للمسببات و المخاطر .
هناك بعض المعادن الموجودة في مواد البناء و الإسكان الصناعية
التي قد تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية .
و قد أظهرت بعض الدراسات أيضا أن الأشخاص الذين يتعرضون
للبنزين بكميات كبيرة هم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان .
خامسا : العلاقة الزوجية الغير آمنة
مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم و سرطان الشرج و المهبل .
سادسا : التعرض المباشر للشمس
إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية المباشرة من الشمس يتسبب بسرطان الجلد
فحروق الشمس و التان هي عبارة عن تلف الخلايا التي تسببها الشمس
عليك دائما أن تستعمل واقي الشمس عند الخروج و حاول عدم التعرض
لأشعة الشمس فترة الساعة العاشرة صباحا حتى الثانية مساء فهي قوية جدا
و قد تسبب الحروق ومشاكل جلدية أخرى .
وسلامتكم و برعاية الله العلي القدير أستودعكم.