الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
نصائح طبية لعمرة رمضان
ينتهز الكثيرين فرصة حلول شهر رمضان المبارك لزيارة بيت الله
العتيق و مع تلك الأجواء الإيمانية الرائعة نذكركم بأهمية اتخاذ
الإجراءات الصحية التي تضمن باذن الله الحفاظ على سلامتكم:
12 نصيحة طبية لعمرة رمضان
1- قبل السفر يرجى مراجعة الطبيب لعمل فحص شامل للتأكد
من قدرتك على السفر و الحركة.
2-اخذ التطعيمات الوقائية ان امكن
3-ان كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة
ن الاحساس بالدوخة و الغثيان فننصح بالراحة و تناول
وجبات طعام خفيفة ان كنت تنوي عدم الصيام .
4-اذا شعرت بالتعب الشديد و الذي لا تستطيع به ان تكمل صيامك
فعدم الصيام رخصة لك بشرع الله تعالى
5-ننصحكم بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة
و ان كان لابد فعليكم وضع واقي للشمس و محاولة حماية الرأس
و تبليل الوجه من وقت لأخر بالماء.
6-شرب كميات وفيرة من السوائل تتناسب مع الحركة
المستمرة للطواف و السعي
. 7-التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية و انتقاء الاطعمة
المحفوظة و المغطاة و البعد عن الوجبات الثقيلة و الدسمة و المملحة
تجنبا لمشاكل المعدة.
8-ننصح مريض السكر بأخذ نوع الدواء الذي يتعاطاه بكميات وفيرة
معه قبل السفر(ان كان من الانسولين او غيره) بالاضافة الى جهاز
لقياس السكر و يتسحب ان يكون بصحبته من لديه خلفية عن طريقة
التصرف في المواقف الطارئة.
9-وتنصح كل يوم معلومة طبية بارتداء الملابس فاتحة اللون ان كنت
ستتعرض للشمس لما لها من قدرة على عكس اشعة الشمس بخلاف
الالوان الغامقة و أدا المناسك التي تحتاج لمجهود بدني في
اوقات الليل.
10-حمل قطع من الحلوى او السكر لتناولها في حالة اي تعرض
مفاجئ لهبوط مستوى لسكر في الدم و تكون الاعراض كالاتي كثرة
العرق والرعشة في الأطراف والإحساس بالجوع والصداع والدوخة
وزيادة نبضات القلب
11 -يجب على المرضى الذين يحتمل تعرضهم لآلام الذبحة الصدرية
حمل أقراص النيتروجليسرين التي تؤخذ تحت اللسان ومراعاة
اصطحاب تلك الأقراص إلى أي مكان يذهبون إليه.
12-التوقف عن أي نشاط عند الإحساس ببوادر التعب أو الإجهاد
ومراجعة أقرب مركز صحي عند عدم حدوث تحسن
بعد أخذ العلاج والراحة.