صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-06-2024, 08:08 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 59,977
افتراضي أضرار الإفراط في تناول الفوليك أسيد



من :الابن الدكتور / ماجد الياس
أضرار الإفراط في تناول الفوليك أسيد


حمض الفوليك هو شكل من أشكال فيتامين ب9، ويوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي

في بعض الفواكه والخضروات والمكسرات، وتحتاج إليه بعض الفئات بصفة

خاصة لدعم الصحة أهمها الحامل لضمان صحة الجهاز العصبي للجنين.

فإن حمض الفوليك مهم لإنتاج خلايا جديدة وكذلك نمو الدماغ والعمود الفقري المبكر للجنين أثناء الحمل،

والكمية اليومية الموصى بها للبالغين هي 400 ميكروجرام،

وفى الحوامل يجب أن تحصل على 600 ميكروجرام،

ويجب أن يحصل المرضع على 500 ميكروجرام يوميًا.

حمض الفوليك ليس سامًا بشكل عام عند تناوله بجرعات عالية،

لكن قد تكون أعراض وآثار جانبية عند تناوله بكميات زائدة عن الحد الموصى به.

ما هي فوائد تناول حمض الفوليك؟

يقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة

يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يخفف من مخاطر الإصابة بالسرطان

الفوليك وخطر الإصابة بالسرطان لا تزال غير مؤكدة.

يعالج فقر الدم عند النساء والأطفال

الآثار الجانبية للإفراط في تناول حمض الفوليك

تناول حمض الفوليك عادة لا يسبب أي آثار جانبية، ومع ذلك،

فإن الإفراط في تناول الطعام (في بعض الأفراد) المحتوى على حمض الفوليك قد يؤدي إلى:

الغثيان

ضعف الشهية

مشكلة في النوم

مشاعر الاكتئاب أو الإثارة المفرطة

الغازات أوانتفاخ البطن

معظم هذه الآثار الجانبية غير مؤكدة، ولا توجد أدلة ملموسة،

ولكن في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يرجى استشارة الطبيب على الفور.

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات