صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-23-2024, 02:28 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 59,977
افتراضي تناول جرعة زائدة من فيتامين c تؤثر سلبا على صحتك



من : الابن الدكتور / ماجد الياس
تناول جرعة زائدة من فيتامين c تؤثر سلبا على صحتك


الحفاظ على كمية كافية من فيتامين c من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه

والخضروات أمر بالغ الأهمية للصحة العامة ، حيث أن له دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة،

كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ، و يدعم جهاز المناعة من خلال تعزيز إنتاج

ووظيفة خلايا الدم البيضاء مما يعزز قدرة الجسم على مكافحة العدوى

والجرعة الزائدة من فيتامين c، تحدث عادةً عندما يستهلك الشخص جرعات عالية بشكل

مفرط من مكملات فيتامين c. و هو فيتامين قابل للذوبان في الماء

وهو آمن بالنسبة للفرد السليم حيث يتم التخلص من الكمية الزائدة عن طريق البول.

و سوء الاستخدام المتكرر من خلال جرعات كبيرة من مكملات فيتامين c يؤدي إلى آثار ضارة،

وهذا يعني كمية أكبر من 3000 ملج يوميا.

ويلعب فيتامين c دورًا حاسمًا في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم.

ويأتي الحديد في شكلين هما حديد من المصادر الحيوانية والحديد من الأطعمة النباتية،

ويساعد فيتامين c في امتصاص الحديد عن طريق تحويله

إلى شكل أكثر قابلية للذوبان وسهولة الامتصاص.

أعراض الجرعة الزائدة من فيتامين

c يمكن أن تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي مثل:

إسهال

غثيان

تقلصات المعدة

في الحالات القصوى، يمكن أن تؤدي الجرعات العالية جدًا من فيتامين c على مدى

فترة طويلة إلى مضاعفات أكثر خطورة، بما في ذلك حصوات الكلى واختلال توازن الفيتامينات.

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات