http://www.ataaalkhayer.com/images/f1.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/f2.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/t1.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/g1.jpg
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

الأستاذ هشام عباس محمود الأستاذ نبيل جلهوم بطاقات عطاء الخير
أحاديث اليوم دروس اليوم بطاقات لفلي سمايل
خطب الحرمين الشريفين الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى المهندس عبدالدائم الكحيل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-16-2019, 06:33 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 30,106
افتراضي الرضاعة الطبيعية والغذاء المتوازى

من :الأخ/ عادل يوسف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الرضاعة الطبيعية والغذاء المتوازى



الرضاعة الطبيعية لمدة عامين تقى الأم من سرطان الثدى وتحمى الطفل

من الإصابة بالسرطان وتجنبه حتى التعرض للعدوى المتكررة، هذا ما

أوردته توصيات بحث للمعهد الأمريكي عن وقاية الأطفال من مرض

السرطان، وتؤكده د. سمية عبدالغني أستاذ طب الأطفال بجامعة الأزهر،

بالإضافة الى تأكيدها أهمية أن تحافظ الأم علي وزن طفلها وتجنبه

السمنة، وذلك بتوزيع كميات السعرات الحرارية فى الأطعمة علي مدى

اليوم، وأهمية ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة علي الأقل –

المشي السريع- أو ممارسة رياضة السباحة أو نط الحبل

أو الجري بالعجلة.



وتوصي د. سمية بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف والخضراوات

والفواكه الطازجة لاحتوائها على السكريات المركبة، كما تحذر من شرب

المياه الغازية لأنها تحتوي علي مواد حافظة مصنعة وسكريات أحادية

فتعطي إحساساً زائفاً بالارتواء، وتنصح كل أم بالإقلال من اللحوم

الحمراء وإستبدالها بالأسماك واللحوم البيضاء التي تحتوي أوميجا 3

مثل التونة والسالمون والسردين، ويفضل أن يتناولها الطفل طازجة،

بمعدل مرتين علي الأقل في الأسبوع، كما يجب أن تهتم الأم بطريقة طهي

الطعام، فالشواء على الفحم مثلا غير مستحب لأن هناك مادة مسرطنة

من الشواء المباشر علي الفحم، ولا يفضل أيضا التحمير والأفضل

التسوية في الفرن أو السلق علي نار هادئة، وإذا طلب الطفل أكلا مشويا

يسلق أولا ثم يوضع علي الشواية لفترة قليلة.



ولأن التلوث الذي نتعرض له من دخان المصانع يحتوي علي شقائق

الأكسجين فيجب أن يتناول الطفل طعاما يحتوي علي مضادات للأكسدة

مثل الأغذية التي تحتوي علي فيتامين -A- كالجزر والخضراوات الملونة

باللونين الأصفر والأحمر، والأغذية المحتوية علي فيتامين -c- مثل

الجوافة والبرتقال، كما أن فيتامين -هـ- الموجود في الزيوت النباتية مثل

زيت بذرة الكتان وزيت أول الزيتون مهمة للغاية، وكذلك معدن السلينيوم

للحماية من السرطان وهو موجود في اللحوم وبعض المكسرات.


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات