صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-05-2018, 02:28 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,597
افتراضي خريطة المعدل الطبيعى لتناول السكر

من: الابن الدكتور / ماجد عدنان إلياس
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اعرف خريطة المعدل الطبيعى لتناول السكر
فى اليوم وإزاى توزعها؟


السكر

ناكل أد إيه علشان ميجلناش سكر؟ ،
هو السؤال الذى نطرحه دائما ونحتار فى إجابته، فبعض الأطباء
أجمعوا أن الإفراط فى تناول السكريات يسبب السمنة، وبالتالى
تزيد من فرص الإصابة بمرض السكر، لذلك هناك نسبة محددة
لتناول السكر فى اليوم منعا للإصابة بالأمراض.

الكمية للفرد الطبيعى

وفى هذا السياق قال الدكتور عادل عبد العزيز استشارى
أمراض أستاذ الأمراض الباطنية والسكر والغدد الصماء،
إن هناك كمية معينة من السكر يجب أن يتناولها الفرد فى اليوم،
ففى عام 2004 أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الإنسان
الطبيعى الذى لا يعانى من مرض السكر، يجب ألا يزيد استهلاكه
عن 50 جرام سكر فى اليوم، وبعد 10 سنوات تم تغيير الرقم
إلى 25 جراما كل يوم وهو ما يساوى 6
ملاعق سكر.

الكمية تتضمن السكر الموجود فى كل وجباتك

وفى السياق نفسه أكد الدكتور عادل عبد العزيز أن هذه الكمية لا
تتعلق بعدد ملاعق السكر الخام التى تستخدمها يوميًا، وإنما تتعلق
بكل كمية السكر عموما فى وجباتك ومشروباتك، بمعنى أن
هناك كميات من السكر نستهلكها يوميًا من خلال الأطعمة المعلبه
مثل ( الكاتشب، المشروبات الغازية والخبز )،
عليك أن تحسبها فنحن نستخدم أكثر من مستويات السكر الطبيعية
فى اليوم دون أن نشعر، فـ علبة الكانز
الواحدة تحتوى على 40 جراما من السكر وبالتالى فإن شرب
كانز واحدة تعنى أنك تجاوزت الحد المسموح به بـ 15 جراما.

وتابع لذلك يجب أن نحافظ على المعدل الطبيعى لتناول السكر فى
اليوم منعا للإصابة بالإمراض المزمنة التى يسببها مرض السكر
مثل القلب والتهاب المفاصل والفشل الكلوى والكبد.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات