صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-09-2019, 01:30 PM
حور العين حور العين متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,604
افتراضي علاج الصداع النصفى (2)

من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


علاج الصداع النصفى (2)

فى المنزل بطرق طبيعية




علاج الصداع النصفى بتناول أطعمة معينة



علاج الصداع النصفى بتناول أطعمة معينة

اهتم بالأطعمة المفيدة لعلاج الصداع النصفى



هناك بعض العناصر الغذائية التى ثبت أنها مفيدة للصداع النصفى،

ومن بينها الريبوفلافين (فيتامين ب) والمغنيسيوم والإنزيم

المساعد Q10، والذى يمكن العثور عليه فى عيش الغراب

والسبانخ والفاصوليا واللوز ولحم البقر والسردين.



بالإضافة إلى العناصر الغذائية المحددة المذكورة، تشير دراسة نشرت

فى فبراير 2017 فى مجلة Pain Physician إلى أن الحصول على

ما يكفى من البروبيوتيك فى نظامك الغذائى قد يسهم فى تحسين

وظائف المخ وتقليل حدوث أعراض الصداع النصفى، يمكنك العثو

ر على البروبيوتيك فى الأطعمة مثل اللبن والزبادى.



أعشاب لعلاج الصداع النصفى



ترتبط الكثير من الأعشاب بتهدئة الجسم، ويمكن أن تكون فعالة

للغاية فى علاج الصداع النصفى، حيث إنها تقلل من الإجهاد،

وبالنسبة لمعظم الناس، يعد الإجهاد أحد مسببات الصداع النصفى،

ومن بين هذه الأعشاب المهدئة: النعناع والبابونج واللافندر،

كما يمكن استخدامها كزيوت تدلك بها رأسك.



النوم فى مكان مظلم لعلاج الصداع النصفى

النوم فى مكان مظلم وهادئ


الاستلقاء فى مكان مظلم وبارد وهادئ هو أمر من المحتمل أن

تفعله على أى حال، حيث أن الأنوار تؤذى عينيك والأصوات تؤذى أذنيك،

لكن التحكم فى بيئتك بهذه الطريقة قد يكون الخطوة الأكثر فائدة التى

يمكنك اتخاذها، بخلاف تناول الدواء، لتقليل تأثير أعراض الصداع النصفي.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات