صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-14-2019, 11:45 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,604
افتراضي اسباب النعاس نهار

من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اسباب النعاس خلال النهار

منها عادات النوم السيئة




النعاس هو حالة من الرغبة فى النوم وعدم القدرة على البقاء مستيقظاً طوال النهار،

وقد تشير هذه الحالة إلى وجود نوع من اضطرابات النوم لديك،

فى هذا التقرير نتعرف على اسباب النعاس



اسباب النعاس

عادات النوم السيئة



-السبب الأكثر شيوعًا للشعور بالنعاس الشديد أو النعاس أثناء النهار

هو أنك لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلا، وذلك بسبب عادات

النوم السيئة ومنها:



-ترك التلفزيون مفتوحاً أثناء النوم.وتناول الكافيين بالقرب من وقت النوم.



-كل هذه الأشياء قد تجعلك تشعر بالنعاس الشديد في اليوم التالي ،

دون أي اضطراب نوم محدد .



توقف التنفس أثناء النوم



توقف التنفس أثناء النوم هو حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أو

جزئي أو كلي أثناء النوم، يمكن أن يحدث عشرات أو حتى مائة مرة في الساعة من النوم
وقد يؤدي إلى توقف مؤقت فى التنفس مع صوت الشخير وصحوة من النوم.



مع كل صحوة، تتحول إلى مراحل نوم أخف، قد تستيقظ تمامًا وتغفو دون

أن تتذكر أنك استيقظت.



ويؤدي هذا الاضطراب إلى تجزئة النوم وضعف جودته، مما يؤدي

إلى النعاس الشديد أثناء النهار، والأشخاص الذين يعانون من توقف

التنفس الشديد أثناء النوم يكونون أكثر عرضة لخطر النوم أثناء القيادة.



مرض الخدار أو النوم القهرى



من أعراض مرض الخدار أو النوم القهرى النعاس المفرط خلال ساعات النهار
حيث يحدث اضطراب النوم القهرى بشكل مفاجئ أثناء النهار مع وجود أعراض أخرى مثل: الضعف العام للعضلات أو جمود العضلات.



متلازمة التعب المزمن



متلازمة التعب المزمن هي حالة قد تجعلك تشعر بالتعب أو الإرهاق أو النعاس،
والتعب الشديد بعد بذل المجهود، كما يرتبط أيضًا بنوم أقل

وآلام في المفاصل والعضلات بشكل متكرر.



على الرغم من عدم فهم سبب متلازمة التعب المزمن تمامًا وقد يكون

ذلك بسبب توقف التنفس أثناء النوم الخفيف.



متلازمة تململ الساقين



الاضطرابات التي تسبب حركات مفرطة أثناء النوم قد تقودك إلى الشعور بالنعاس في اليوم التالي،
و أكثر هذه الحالات شيوعًا هي متلازمة تململ الساقين (RLS) وهى حالة تسبب الحركة المفرطة لساقيك أثناء النوم، وهى من أسباب الشعور بالنعاس.





رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات