[حور العين]

من الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس



ابعد عن الاكتئاب والفرح الزيادة..

نصائح لتجنب الصداع المزمن



الصداع أو ألم الرأس من الأعراض المزعجة للغاية، وهو اضطراب مزن،

له الكثير من الأسباب العضوية وأخرى نفسية، وحسب موقع ncbi

فإن الكثير من العوامل البيولوجية والنفسية تؤثر على الدماغ وتسبب الصداع،

فالدوائر العصبية فى تلك الحالة تتأثر بالحالة العاطفية والمعرفية للإنسان،

مما يجعل الشخص يتأثر بألم الرأس بعد تعرضه

لاضطرابات تسبب له مشكلات عاطفية أو نفسية.



صداع

ووفقا للتقرير فإن الكثير من الأسباب النفسية قد تؤدى بك لآلام رأس

مبرحة ومستمرة للكثير من الوقت، ومها تناولت من مسكنات لهذا الألم

لا يمكن التخلص منها، وذلك لانتفاء التخلص من المسبب وهو

العامل النفسيى، لذا لا تندهش عندما تصيبك بعض الاضطرابات النفسية فتجد

نفسك مصابا بصداع مزمن لا ينقطع.



ومن أبرز المشكلات النفسية والاضطربات التى تسبب الصداع..



الاكتئاب ونوباته العابرة



الإصابة بالقلق الشديد قبل الأحداث المهمة



التوتر النفسى فى الأحداث المهمة



قد يصيبك الصداع نتيجة الدخول فى خناقة أو مشاكسة لوقت طويل



التفكير الكثير والتركيز على تفاصيل المشكلات



الاضطرابات النفسية المختلفة التى تسبب لك القلق الحاد دون سبب

أو بسبب



التعرض لضغط نفسى كبير فى وقت قصير



العصبية الشديدة والغضب



التعرض لمشكلة اجتماعية كبيرة



التوتر الاجتماعى وحالات الانفصال والعزلة التى تحدث للبعض

بشكل مفاجئ



تغير نمط الحياة فجأة الناتج عن مشكلة