صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-16-2019, 01:39 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,590
افتراضي أفضل خمس فواكه

من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أفضل خمس فواكه

تضيفها إلى نظامك الغذائي




نظر فريق من الباحثين الأمريكيين من جامعة كاليفورنيا إلى

أكثر الفواكه والخضراوات كثافةً في المغذيات لمعرفة أي منها

وفيرة من فيتامينات "ب المركب"، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين

والياسينين والفولات و B6 و B12 والفيتامينات

C و K والحديد والألياف والبروتين.



كانت معظم الفواكه العليا أكثر ارتباطًا بالحد من خطر الإصابة

بالأمراض المزمنة – وهى ثمار الحمضيات المختلفة.



أعلى 5 فواكه تحتوى على المغذيات الكثيفة



ليمون

فراولة

برتقال

التوت الأسود

الجريب فروت الوردي والأحمر

وعلى الرغم من أن التوت الأزرق يعتبر رائعًا ، فإن التوت الأسود

كان في الواقع الفاكهة التالية في القائمة، يليه الجريب فروت.



والآن التوت الأزرق، الذي تصنفه العديد من الدراسات في مرتبة

عالية جدًا بالنسبة لمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية،

لكن من المهم أيضًا الانتباه إلى نضج الثمرة، حيث تشير الدراسات

إلى أن الفواكه الناضجة ، بما في ذلك جميع أنواع التوت ،

تقدم مضادات أكسدة أكثر من الفواكه غير الجاهزة تمامًا.


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات