http://www.ataaalkhayer.com/images/f1.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/f2.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/t1.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/g1.jpg
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

الأستاذ هشام عباس محمود الأستاذ نبيل جلهوم بطاقات عطاء الخير
أحاديث اليوم دروس اليوم بطاقات لفلي سمايل
خطب الحرمين الشريفين الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى المهندس عبدالدائم الكحيل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-05-2018, 08:04 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 27,619
افتراضي أنواع النوم

من: الأخت/ غرام الغرام

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


أنواع النوم



بواسطة: نذر حسن



مراحل النوم



النوم من الحاجات الأساسيّة للإنسان والتي تُؤثّر عليه بشكلٍ مباشر،

وعدم النوم بصورةٍ كافية يؤدّي للعديد من المشاكل الصحية، وكذلك

في قدرة الإنسان على العمل والإنتاج.

النوم مرحلتان: النومُ الخفيف

وتَحدث الأحلام خلاله، والنوم العميق الذي يكون فيه النَّشاط العقلي

في أدنى مستوى له. هناك العديد من مَشاكل النوم التي تُسبب الكثير

من الإزعاج مثل: الأرق، ورؤية الأحلام المزعجة.



أنواع النوم



خلال النوم يرسل الدِّماغ موجاتٍ كهربائيةٍ يُمكن قياسها بواسطةِ جهازٍ

يَرسم الإشارات الكهربائية، وتَختلف هذه الإشارات حسب مراحل النوم

المختلفة؛ ففي النوم الخفيف تتحرك العيون المغمضة بشكل سريع

وكذلك عضلات الوجه، ويمكن إيقاظ الإنسان بسرعةٍ في هذه المرحلة،

وفي حالة النوم العميق يكون الإنسان مُسترخياً ولا يتحرك إلا حركاتٍ بسيطة.



بعد حوالي عشر دقائق يتغيّر النشاطُ الكهربائي للدماغ وتبدأ العيون

وعضلات الوجه بالتحرك، ويدخل الإنسان مرحلة النوم الخفيف،

وطوال فترات النوم يتنقل الإنسان من النوم الخفيف إلى النوم العميق وبالعكس،

وأثبت العلماء أنّ النوم على الأقل نوعين هما النوم الكلاسيكي والنوم

الحالم.



النوم الكلاسيكى( النوم العميق)



يكون التنفّس بطيئاً، وتَقلّ سرعةُ ضَربات القلب.

يقل معدلُ ضغط الدم.

تنخفضُ درجة الحرارة.

يقلُ مُعدلُ عملية الأيض.

لا توجد أيّ حركات للعين.

يكون في أول الليل.



النوم الحالم ( النوم الخفيف)



يتميز بالحركات السّريعة للعين.

نشاط واضح في أجهزة الجسم.

زيادة سرعة التنفس، وضربات التنفس، ومعدل ضغط الدم،

وإفرازات المعدة.

يكون في آخر النوم.



رؤية الأحلام



تتعاقب أنواع النوم في دوراتٍ ثابتة؛ بحيث يحدث النوم الخفيف مرةً

كل تسعينَ دقيقة، ويستمر مدةَ عشرين دقيقة، ويُشكل حوالي رُبعَ فترةِ النوم،

ويُسمّى النوم الخفيف بالنوم الحالم؛ لأنّ الأحلام تحدث خلاله،

وحركة العيون خلال النوم الحالم تُشبه شريط الصور المُتتابعة،

ويعتقد العلماء أنّ الأحلام هي تَفريغٌ للتوتر النفسي عند الإنسان وتحدث

خلال فترةٍ زمنيّةٍ معقولة وليس خلال ثواني كما يعتقد بعض الناس،

وتترك الأحلام في الإنسان الكثير من المشاعر السلبيّة أو الإيجابية على الإنسان؛

فالحلم المزعج يجعل صاحبه يَفزع من نومه ويشعر بالقلق بسبب

إفراز هرمون الأدرينالين، وتزداد سرعة ضربات القلب، ويمكن أنْ

يَشعر الإنسان بأنَّ حركته قد شُلَّت حتى ينتهي الحلم، أو يستيقظ الإنسان من نومه.



مشاكل النوم



النوم المُتقطّع أثناء الليل.

الحديث خلال النوم.

فقدان القدرة على الاستغراق في النوم.

البكاءُ أثناء النوم.

رؤيةُ الأحلام المزعجة.

التبولُ أثناء النوم.

صك الأسنان، والشدّ عليها بإحكام.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات