http://www.ataaalkhayer.com/images/f1.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/f2.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/t1.jpg
http://www.ataaalkhayer.com/images/g1.jpg
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

الأستاذ هشام عباس محمود الأستاذ نبيل جلهوم بطاقات عطاء الخير
أحاديث اليوم دروس اليوم بطاقات لفلي سمايل
خطب الحرمين الشريفين الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى المهندس عبدالدائم الكحيل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-16-2018, 07:01 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 25,945
افتراضي فوائد الفطور الصحي قبل الذهاب للمدرسة

من: الأخ / رضا ريحان


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فوائد الفطور الصحي قبل الذهاب للمدرسة


- هل تحرصين على تناول أطفالك لوجبة الفطور قبل الذهاب للمدرسة؟

- هل تعرفين الفوائد الصحية لفطور أطفالك؟

أكدت الأبحاث أن وجبة الإفطار أهم الوجبات الغذائية لصحة الطفل
وتحصيله الأكاديمي وصحته النفسية أيضا، وإليك أهم فوائد الصحية
للفطور ليتمتع أطفالك بصحة جيدة ونشاط مثالي
خلال ساعات اليوم الدراسي.

1= يساعد الفطور الصحي على زيادة إستيعاب الطفل ويرفع من مستوي
الإنتباه والتذكر، كما يساعده على القراءة والكتابة وفهم الرياضيات.

2= يزيد من مناعة الطفل ويحميه من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
وغيرها من الأمراض المعدية.

3= يحافظ على رشاقة الطفل ووزنه المثالي ويجعله أقل عرضة للسمنة
والأمراض المصاحبة لها.

4= زيادة معدلات الطاقة والنشاط لدى الطفل مما يحميه من الصداع
وقلة التركيز وصعوبة الفهم.

5= يمنع شعور الطفل بالجوع خاصة خلال الحصص الأولي وبالتالي
يكون تركيزه على المواد الدراسية وليس على الشعور بالجوع.

[] كيف تعدين فطورا صحيا؟
لتحضير فطور صحي لابد من إحتوائه على ثلاثة مجموعات
على الأقل من المجموعات الغذائية الأربع الأساسية:

۱= الحبوب أو الخبز.

۲= الخضار أو الفاكهة.

۳= الحليب ومنتجاته أو اللحم.

٤= البقوليات والمكسرات.

قومي بالتنويع في فطور الأطفال وتأكدي من إشتماله على هذه
المجموعات الغذائية الضرورية، ويفضل أن يحتوي فطور الطفل على
الألياف مثل الشوفان والموز، حيث تساعد هذه المواد الغذائية على إبقاء
مستوي السكر في الدم أكثر ثباتا وتجعل الطفل أكثر حيوية ونشاطا.

[] أمثلة للفطور الصحي:

ـ بيض مسلوق مع الخبز البني وكوب من اللبن وحبة من الموز.

ـ شريحة من الخبز المدهون بالجبن قليل الدسم مع كوب
من العصير الطازج.

ـ حبوب الشوفان وعلبة من الزبادي قليل الدسم وتفاحة.

ترجمة: مها مدحت.
المصدر: موقع رسالة المرأة.


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات