سلطة الخس و الافوكادو و جوز البيكان.

[هيفولا]

سلطة الخس و الافوكادو و جوز البيكان.




http://images.lakii.com/images/Mar13/MOON_IMG_1471.jpg

المقادير للصلصة
نصف كوب سكر اكتفيت فقط بربع كوب
ملعقة ونصف بذور الخشخاش
ملعقة ونصف حبوب السمسم لم استعمل
ملعقتين خردل جاف لم استعمل
ملعقة بصل مجفف
ملح و بهار اسود
نصف كوب خل بلسمي ابيض
ثلث كوب زيت زيتون
ثلث كوب زيت اكتفيت فقط بزيت الزيتون

مقادير السلطة
باقة من السبانخ الصغيرة استبدلتها بالخس الامريكي ice burg
ممكن تستعملي جرجير او خس او ورق اخضر تفضلين
نصف باقة بقدونس فقط الاوراق الخضراء دون الاعواد.
حبتان من الافوكادو مقطعة شرائح
ثلاث ارباع كوب من الكرنبوري المجفف cranbury استعضت بالعنب الجاف
ثلاث ارباع كوب من اللوز المعسل استعضت عنه بجوز البيكان.
ممكن تضيفي جبن ايضا.

السلطة من أروع ما تكون خفيفة و مغدية و مشبعة جداا و تنفع للريجيم.

هنا بدون افوكادو

http://images.lakii.com/images/Mar13/MOON_IMG_1471.jpg

http://images.lakii.com/images/Mar13/MOON_IMG_1471.jpg
هنا مع الافوكادو

http://images.lakii.com/images/Mar13/MOON_IMG_1484.jpg

الف هنا وعافية

هيفولا

:)