للصائم دعوة لا ترد - الفواكه والخضروات للتغلب على العطش

[بنت الاسلام]

الأخت الزميلة / أملي الجنة

للصائم دعوة لا ترد
للشيخ عائض القرني

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=4&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)


الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه وبعد.
فقد صح عنه ـ عليه الصلاة والسلام ـ أنه قال :

( للصائم دعوة لا ترد )
لماذا ؟
لأن الصائم منكسر القلب ضعيف النفس، ذل جموحه،
وانكسرطموحه، واقترب من ربه، وأطاع مولاه،
ترك الطعام والشراب خيفة من الملك الوهاب،
كف عن الشهوات طاعة لرب الأرض والسموات،
صح عنه ـ عليه الصلاة والسلام ـ
أنه قال:

( الدعاء هو العبادة )
فإذا رأيت العبد يكثر من الإلحاح في الدعاء فاعلم أنه قريب من الله،
واثق من ربه .

قال تعالى :

{ وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ
إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ }
﴿ غافر: ٦٠ ﴾

لو لم ترد نيل ما أرجو وأطلبه من جود كفك ما علمتني الطلبا

صح عنهـ عليه الصلاة والسلام ـ أنه قال :

( ينزل ربنا إلى السماء الدنيا حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول :
هل من سائل فأعطيه ؟ هل من داع فأجيبه ؟
هل من مستغفر فأغفر له ؟ )

وشهر رمضان هو شهر الدعاء، وشهر الإجابة وشهر التوبة والقبول .
فيا صائما قد جفت شفته من الصيام ، وظمئت كبده من الظمأ،
وجاع بطنه،أكثر من الدعاء وكن ملحاحا في الطلب.



http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=5&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

الفواكه والخضروات
للتغلب على العطش في رمضان

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=6&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)

كيف يمكننا التغلب على العطش في رمضان ؟
إن مفتاح التغلب على العطش في رمضان هو تناول الفاكهة والخضروات،
فهناك مجموعة من الخضروات والفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها
في رمضان للتغلب علي العطش أثناء ساعات الصيام ومن أهمها :
1 - الخيار
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=7&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

الخيار من الخضروات الغنية بالمياه، كما أنه غني بفيتامين C ,A و B ،
ويحتوي على الأملاح المعدنية اللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم
والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
ويحتوي الخيار أيضا على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم
وتطرد السموم وتنظف الأمعاء وينقي الجسم من الفضلات ويهدئ الأعصاب
ويحافظ على صحة البشرة .

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=8&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

2 - الخس :
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=9&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

الخس أيضا من الخضروات الغنية بالمياه، اذ يحتوي الخس
على فيتامينات أ،ب،ج، وعلى مادة مهدئة للأعصاب،
كما أنه يقاوم حموضة المعدة، فاحرص على جعل الخس مكونا أساسيا
في طبق السلطة على مائدتك الرمضانية .

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=10&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

3 - البطيخ
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=11&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail
أثبتت الدراسات الحديثة وجود فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ،
خصوصا فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى، فهو لا يطفئ العطش،
ويرطب الجلد، وينعش الجسم فقط ، بل يساعد أيضا على الهضم
وتفتيت حصوات الكلى، كذلك فإن بذور البطيخ
تفيد في خفض ضغط الدم المرتفع .

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=12&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

4 - العنب :
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=13&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

العنب من الفواكه الغنية بالمياه والسكريات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة
من البوتاسيوم. وهو مفيد للجهاز العصبي ويوصى الأطباء بتناوله
في حالة التعب أو الإعياء العام .
كذلك فإن العنب مفيد في تخفيض الكولسترول الضار وضغط الدم المرتفع .

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=14&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

نصيحة عامة :
http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=15&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)

أكثر من شرب عصير الفواكه الطازج بعد الإفطار وحتى السحور
لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يفقدها
أثناء ساعات الصيام .






http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=16&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail (http://www.ataaalkhayer.com/)


http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f26043004%5fAEl3k0UAAA wFUevyFQAAAHVu1N4&pid=17&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail