نصـائح صحيّـة

[بنت الاسلام]

الأخ / محسن حسن

نصـائح صحيّـة

* إضافة القرفة على القهوة :

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f27508120%5fAD0bDUwAAA 56Uh33IwAAAIXkJus&pid=5&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم

في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام

الانسولين بفاعلية اكثر .

*حصص يومية من الخضار والفواكه :

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f27508120%5fAD0bDUwAAA 56Uh33IwAAAIXkJus&pid=6&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية

فبالامكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %

* الاستعاضة بالعسل عن السكر :

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f27508120%5fAD0bDUwAAA 56Uh33IwAAAIXkJus&pid=7&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر

وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

* نظافة الأسنان :

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f27508120%5fAD0bDUwAAA 56Uh33IwAAAIXkJus&pid=8&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون

عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

* النوم بشكل افضل :

http://f1623.mail.vip.bf1.yahoo.com/ya/download?mid=2%5f0%5f0%5f1%5f27508120%5fAD0bDUwAAA 56Uh33IwAAAIXkJus&pid=9&fid=Inbox&inline=1&appid=yahoomail

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد

على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

تنويه :

إذا أُعجبت بما ننشره و نشرته للغير

ستساعدنا كثيراّ في الإستمرار في نشر المعلومات

شكرا لإيجابيتك