أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ

[vip_vip]

أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ (http://www.ataaalkhayer.com/)
http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر
الدم لديهم . وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
2. الإفراط في تناول الأكل . (http://www.ataaalkhayer.com/)

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي
إلى مرض الزهايمر .
ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا (http://www.ataaalkhayer.com/)
http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
4. كثرة تناول السكريات (http://www.ataaalkhayer.com/)
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
5. تلوث الهواء (http://www.ataaalkhayer.com/)

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا . واستنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
6. الأرق ( قلة النوم) (http://www.ataaalkhayer.com/)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
7. تغطية الرأس أثناءالنوم (http://www.ataaalkhayer.com/)

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل
تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
8. القيام بأعمال أثناء المرض (http://www.ataaalkhayer.com/)


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير (http://www.ataaalkhayer.com/)

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

http://www.jewelsuae.com/fwasel/fwasel2/jewelsfasel1.gif
10. ندرة الحديث مع الآخرين . (http://www.ataaalkhayer.com/)