حقائق مذهلة

[adnan]

الأخت الزميلة / عطر الندى



حــــــــقـــائــــق مـــذهــــلــــة
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.4&disp=emb&zw&atsh=1

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة
عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه
مع الزبادي.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.5&disp=emb&zw&atsh=1
يعتبر الزبادي أعلى مصدرللكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي
على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية
و الأفضل قليل الدسم.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.6&disp=emb&zw&atsh=1
يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام
كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان
ويزيل روائح الفم.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.7&disp=emb&zw&atsh=1
للقضاء على حموضة المعدة يشرب
كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.8&disp=emb&zw&atsh=1
النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول
كما أنه هاضم جيد للطعام.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.9&disp=emb&zw&atsh=1
إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون
مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسلها
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.10&disp=emb&zw&atsh=1
أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل
- المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.11&disp=emb&zw&atsh=1
لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف عليك ب:
الاناناس - الغريب فروت - الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.12&disp=emb&zw&atsh=1
يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك
ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم
وتنشيط الدورة الدموية.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.13&disp=emb&zw&atsh=1
يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل
ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.14&disp=emb&zw&atsh=1
ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب
حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.
ًhttps://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1423cf1712e1faec&attid=0.15&disp=emb&zw&atsh=1
إقرأ هذه المعلومات المهمه
والمفيده من أجل صحتك :

۞ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح
هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.


۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف،
الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.


۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب
والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.


۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال:
تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.


۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي
إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء


۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل
نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.


۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة
يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.


۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري
والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..


۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن
وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.


۞خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده
يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح:
أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد علي الهضم أفضل من غيره.


۞ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من:
أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.


۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان
لقدرتة على رفع جهاز المناعة.


۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ
تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.


۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد
الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.


۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل
وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ


۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون،
وإخراج السموم من الجسم.


۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم
لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم