حافظ على بصرك - أبتسم

[adnan]

الأخت الزميلة / أملي الجنة

حافظ على بصرك
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1427a7b3d6b02f63&attid=0.4&disp=emb&zw&atsh=1
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ
للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر
في شاشات الحاسوب،

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك
القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك،
ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن
الضغط على عيونك قد خف
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1427a7b3d6b02f63&attid=0.5&disp=emb&zw&atsh=1
ابتسم


https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=1427a7b3d6b02f63&attid=0.6&disp=emb&zw&atsh=1
ابتسم
إن لم تجد من يبتسم لك

ابتسم له أنت !

فإذا كان ثغرك بالبسمة يفتر

بسرعة تتفتح لك القلوب لتعبر !