adnan
06-07-2014, 08:53 PM
الأخت الزميلة / ســـراب
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟
مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون
لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد
المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة ,
في أماكن لا يتذكرونها .
ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم
تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر
عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الاحداث القريبة جدا فان
ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي
للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الاحداث واختزانها في الذاكرة
ويقوم الشخص باستدعاءها كلما أراد ذلك..
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=14675afe6f2aed98&attid=0.5&disp=emb&zw&atsh=1
الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية
طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو ..
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الارهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=14675afe6f2aed98&attid=0.6&disp=emb&zw&atsh=1
وكي يتجنب الانسان النسيان
فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد
كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق
والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن الموادالكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية
المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات (ب) (أ ).
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟
مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون
لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد
المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة ,
في أماكن لا يتذكرونها .
ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم
تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر
عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الاحداث القريبة جدا فان
ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي
للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الاحداث واختزانها في الذاكرة
ويقوم الشخص باستدعاءها كلما أراد ذلك..
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=14675afe6f2aed98&attid=0.5&disp=emb&zw&atsh=1
الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية
طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو ..
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الارهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=8c4e62fb9f&view=att&th=14675afe6f2aed98&attid=0.6&disp=emb&zw&atsh=1
وكي يتجنب الانسان النسيان
فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد
كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق
والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن الموادالكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية
المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات (ب) (أ ).