مشروبات طبيعية لزيادة الطاقة

[adnan]

الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس



مشروبات طبيعية لزيادة الطاقة

متعب من السبات العميق؟ ليس هناك عصا سحرية التي يمكنكها ان
تجعلك تشعر بالحيوية في لمح البصر ، ومع ذلك هناك بعض الأعشاب
والعصائر الطبيعة التي يمكن أن ترفع مستويات الطاقة الخاصة بك ،
وإعطاء جسمك القوة المطلوبة لمحاربة الخمول

عصير التوت الازرق :
التوت الأزرق يحتوي على الانثوسيانين والفلافونويد ، وكلاهما يجري
مضادات الأكسدة الغنية . تناول عصير التوت يساعد في تعزيز الحدة
العقلية و صحة الجلد مع الحفاظ الأمراض المختلفة بعيداً . وجود المواد
المضادة للأكسدة يساعد على ازالة السموم التي تستنزف ، وتجعل
مستويات الطاقة ، وصحة جسمك أكثر نشاطا

عصير الرمان :
هو مصدر غني من عناصر تعزيز الطاقة التي من المؤكد أن تجعلك متجدد
ونشط ، في الواقع ، العصير يحتوي على أكثر المواد المضادة للاكسدة
من الجسد ، يمكنك حتى إضافة بعض التوت لهذا العصير لتحقيق
نتائج أفضل

عصير الجزر :
الجزر يحتوي على كميات عالية من بيتا كاروتين أو فيتامين (أ) ، أحد
مضادات الأكسدة القوية ، فهو يزيل الجذور الحرة من النظام الخاص بك ،
الذي يمكن أن يسبب الكثير من الضرر . ومع ذلك ، فإنه لا ينبغي أن
تستهلك بكميات ضخمة .

عصير التوت البري :
يتم تحميل هذا المشروب مع فيتامين c ، وهو أمر جيد لجهاز
المناعة أيضا .

عصير الشمندر :
قد لا يبدو عصير الخضار لزيادة الطاقة وفاتح للشهية مثل كوب بارد
من عصير الليمون ، مع ذلك ، أنت بالتأكيد يمكن مبادلة كوب من عصير
الشمندر لعصير الليمون ، عصير الشمندر لديه النترات الطبيعية يساعد
في تدفق الدم ، والذي بدوره يجعل الجسم يستجيب بشكل أفضل لممارسة
الرياضة . بل هو أيضا مصدرا غنيا من المواد المضادة للاكسدة

عصير الكرز :
تورتة الكرز هي أغنى مصادر مضادات الأكسدة في مملكة الفاكهة
والخضار ، هذا يجعله خيارا مثاليا باعتباره مشروب زيادة الطاقة ،
كوب من عصير الكرز يحتوي على كمية صحية من الكربوهيدرات التي
تعطيك الطاقة الفورية دون شائكة حولها

عصير اللفت :
اللفت هو خيار شعبي للعصير وكوجبة فطور صحية ، ولكن المفتاح وراء
اللفت هو خيار صحي يجعلك تشعر بأنك أكثر صحة ، أنه يساعد نظامك
على استيعاب المزيد من الفيتامينات وبالتالي تجعلك تشعر انك
أكثر نشاطا وحيوية

الشاي الاخضر :
الشاي الأخضر هو عشب شعبي ، ولكن هل تعلم أنه يمنع الشيخوخة
المبكرة أيضا وتجديد الطاقة الخاصة بك؟ على الرغم من أنه لديه بعض
الكافيين ، على عكس القهوة ، كما أنها مزيج من الخير كمضاد للبكتيريا
يساعد على محاربة الالتهابات ، كوبين في اليوم يمكن أن تجعلك تشعر
بالحيوية من الصباح إلى الليل .

الكاكاو :
ولعل هذا المشروب لذيذ لزيادة مستوى الطاقة الخاصة بك . الشوكولاته
تحتوي على مستويات عالية من الكاكاو ، التي تحتوي على المنشطات
المعروفة للجهاز العصبي المركزي . الشوكولاته الداكنة هي أفضل
لهذا في الواقع

الريحان المقدس :
الريحان المقدس هو علاج ايورفيدا آخر لانخفاض مستويات الطاقة . أنه
يقلل من التوتر ومفيد أيضا للحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول
في الدم . وقد استخدمت هذه العشبة كعلاج طبيعي للصداع والبرد ،
ومشاكل في المعدة

الجينسنغ :
هذه الجذور تساعد في زيادة الطاقة الخاصة بك . في الواقع ، هو واحد
من المكونات الأكثر شيوعا من مختلف مشروبات الطاقة . وقد أثبتت انه
من المنشطات المغذية ، وحتى كمنشط جنسي ، وقد درس الجينسنغ
الآسيوي على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، وتظهر النتائج
أن هذا العشب يعزز الذاكرة ويغرس الهدوء


————

تنبيه هام

————

جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه

لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي

ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص

لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته

ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..