adnan
02-17-2015, 08:34 PM
الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
طرق لمنع السكتة الدماغية
السكتة الدماغية يمكن أن تكون حدثا مدمرا له عواقب وخيمة على المدى
الطويل ، و قد تحقق تقدم في معالجة السكتة الدماغية لمرضى السكتة
الدماغية على نحو أفضل ، و واحد من طرق علاج السكتة الدماغية
هو الوقاية و خاصة بالنسبة للأشخاص الذين هم في خطر ، فهناك بعض
عوامل الخطر التي يمكن الوقاية و التي يمكن تعديلها مع أسلوب الحياة
و العادات ، و من المفيد أن نعرف بعض طرق السيطرة عليها .
طرق الوقاية من السكتة الدماغية :
تقليل ضغط الدم المرتفع :
فإرتفاع ضغط الدم يرفع من خطر السكتة الدماغية و يساهم أيضا
في تطوير أمراض القلب ، و الخطوة الأولى في الإدارة الفعالة لإرتفاع
ضغط الدم يتطلب التشخيص من خلال فحوصات ضغط الدم العادية ،
و علاج إرتفاع ضغط الدم يمكن أن يشمل نظاما غذائيا منخفض بالملح ،
و إدارة الوزن ، و ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام أو السيطرة على
الإجهاد ، و أحيانا يكون مطلوب دواء لخفض ضغط الدم ، و طبيبك يمكنه
تقديم النصح حول أفضل السبل بالنسبة لك عندما يتعلق الأمر بالحفاظ
على ضغط الدم الطبيعي .
السيطرة على أمراض القلب :
أمراض القلب يمكن أن تكون موجودة عند الولادة ، و قد تحدث لاحقا
في الحياة بسبب وراثي ، و أمراض القلب يمكن أن تتطور نتيجة لإرتفاع
ضغط الدم ، و السمنة ، و مرض السكري ، و ارتفاع الكولسترول ،
و يمكن أن تشمل أمراض القلب مرض الشريان التاجي (أمراض الأوعية
الدموية التي تغذي القلب) ، و مشاكل في صمام القلب ، و مشاكل في
عضلة القلب ، و تضخم القلب ، و عدم إنتظام ضربات القلب ، و هناك
العديد من الطرق الفعالة لتشخيص و علاج أمراض القلب ، و هذا يتوقف
على السبب كما هو الحال مع إرتفاع ضغط الدم ، فإن أفضل نهج هو أن
تقوم بالفحوصات المنتظمة مع طبيبك لإكتشاف المشاكل في وقت مبكر
قبل أن تستفحل .
خفض الكولسترول المرتفع :
و يساهم إرتفاع الكوليسترول في الدم إلى أمراض القلب و الأمراض
الدماغية الوعائية ، و هي عادة ما تكون نتيجة لإتباع نظام غذائي مرتفع
في أنواع الدهون غير الصحية ، و خفض الكولسترول يتطلب إتباع نظام
غذائي مع كمية دهون معتدلة ، و ممارسة معتدلة و أحيانا الدواء .
السيطرة على مرض السكري :
مرض السكري يمكن أن يساهم في أمراض القلب و الأوعية الدموية
و الأمراض الدماغية الوعائية ، و مرض السكري هو إضطراب في
إستقلاب السكر في الدم ، و قد يكون مرض السكري وراثي أو مكتسبا ،
و الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الاول يتطلب
إدارة مستويات السكر في الدم ، و عادة يكون مع علاج الأنسولين
و الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني يتطلب
إدارة الاستهلاك الغذائي ، و إدارة الوزن ، و أحيانا الأدوية للحفاظ
على مستويات السكر في الدم .
إدارة السمنة :
السمنة هي أيضا عامل خطر للسكتة الدماغية ، و يمكن أن تساهم في
إرتفاع ضغط الدم و إرتفاع الكوليسترول في الدم ، و غالبا ما تدار البدانة
و النظام الغذائي و ممارسة الرياضة بسهولة ، و يمكن أن يكون فقدان
الوزن ملاحق للعمليات الجراحية لإنقاص الوزن و التي تساعد عندما
يكون من الصعب أن تفقد الوزن مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة
وحدها ، و الوراثة تلعب دورا في السمنة حيث أن بعض الناس أكثر
إستعدادا لزيادة الوزن من غيرهم ، مما يجعل خسارة الوزن تحديا أكبر .
التوقف عن التدخين :
التدخين يساهم في أمراض القلب و الأمراض الدماغية الوعائية و إرتفاع
ضغط الدم ، و التدخين يمكن أن يكون عادة من الصعب كسرها ، و يمكن
من خلال المناهج المختلفة بما في ذلك السيطرة السلوكية ، و تقديم
المشورة ، و جماعات الدعم ، و برامج الإقلاع عن التدخين يمكن أن
تستخدم للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ، و تظهر الأبحاث أن الكثير
من الآثار الضارة للتدخين يمكن عكسها مع مرور الوقت عندما يتم
التوقف عن التدخين ، و في كثير من الأحيان الإقلاع عن التدخين هو
أكثر نجاحا عندما تسترشد المهنية الرعاية الصحية المدربة .
إدارة الإجهاد :
الإجهاد يمكن أن يسهم في خطر السكتة الدماغية عن طريق المساهمة
في إرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و السكري و الأمراض الدماغية
الوعائية ، و إدارة التوتر و القلق غالبا ما ينطوي على إتباع نهج شامل
لسلوك و إستجابات عاطفية ، و الإجهاد هو لا يمكن قياسه بشكل
موضوعي و يتطلب نهجا طويل الأجل من أجل السيطرة المثلى .
و هناك أسباب أخرى أقل شيوعا للسكتة الدماغية قد تكون أكثر تعقيدا
مثل أمراض المناعة الذاتية و إضطرابات تخثر الدم ، و هذه المشاكل
الطبية تتطلب الإدارة الطبية الوثيقة طويلة الأجل من قبل الطبيب .
————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه
لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي
ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
طرق لمنع السكتة الدماغية
السكتة الدماغية يمكن أن تكون حدثا مدمرا له عواقب وخيمة على المدى
الطويل ، و قد تحقق تقدم في معالجة السكتة الدماغية لمرضى السكتة
الدماغية على نحو أفضل ، و واحد من طرق علاج السكتة الدماغية
هو الوقاية و خاصة بالنسبة للأشخاص الذين هم في خطر ، فهناك بعض
عوامل الخطر التي يمكن الوقاية و التي يمكن تعديلها مع أسلوب الحياة
و العادات ، و من المفيد أن نعرف بعض طرق السيطرة عليها .
طرق الوقاية من السكتة الدماغية :
تقليل ضغط الدم المرتفع :
فإرتفاع ضغط الدم يرفع من خطر السكتة الدماغية و يساهم أيضا
في تطوير أمراض القلب ، و الخطوة الأولى في الإدارة الفعالة لإرتفاع
ضغط الدم يتطلب التشخيص من خلال فحوصات ضغط الدم العادية ،
و علاج إرتفاع ضغط الدم يمكن أن يشمل نظاما غذائيا منخفض بالملح ،
و إدارة الوزن ، و ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام أو السيطرة على
الإجهاد ، و أحيانا يكون مطلوب دواء لخفض ضغط الدم ، و طبيبك يمكنه
تقديم النصح حول أفضل السبل بالنسبة لك عندما يتعلق الأمر بالحفاظ
على ضغط الدم الطبيعي .
السيطرة على أمراض القلب :
أمراض القلب يمكن أن تكون موجودة عند الولادة ، و قد تحدث لاحقا
في الحياة بسبب وراثي ، و أمراض القلب يمكن أن تتطور نتيجة لإرتفاع
ضغط الدم ، و السمنة ، و مرض السكري ، و ارتفاع الكولسترول ،
و يمكن أن تشمل أمراض القلب مرض الشريان التاجي (أمراض الأوعية
الدموية التي تغذي القلب) ، و مشاكل في صمام القلب ، و مشاكل في
عضلة القلب ، و تضخم القلب ، و عدم إنتظام ضربات القلب ، و هناك
العديد من الطرق الفعالة لتشخيص و علاج أمراض القلب ، و هذا يتوقف
على السبب كما هو الحال مع إرتفاع ضغط الدم ، فإن أفضل نهج هو أن
تقوم بالفحوصات المنتظمة مع طبيبك لإكتشاف المشاكل في وقت مبكر
قبل أن تستفحل .
خفض الكولسترول المرتفع :
و يساهم إرتفاع الكوليسترول في الدم إلى أمراض القلب و الأمراض
الدماغية الوعائية ، و هي عادة ما تكون نتيجة لإتباع نظام غذائي مرتفع
في أنواع الدهون غير الصحية ، و خفض الكولسترول يتطلب إتباع نظام
غذائي مع كمية دهون معتدلة ، و ممارسة معتدلة و أحيانا الدواء .
السيطرة على مرض السكري :
مرض السكري يمكن أن يساهم في أمراض القلب و الأوعية الدموية
و الأمراض الدماغية الوعائية ، و مرض السكري هو إضطراب في
إستقلاب السكر في الدم ، و قد يكون مرض السكري وراثي أو مكتسبا ،
و الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الاول يتطلب
إدارة مستويات السكر في الدم ، و عادة يكون مع علاج الأنسولين
و الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني يتطلب
إدارة الاستهلاك الغذائي ، و إدارة الوزن ، و أحيانا الأدوية للحفاظ
على مستويات السكر في الدم .
إدارة السمنة :
السمنة هي أيضا عامل خطر للسكتة الدماغية ، و يمكن أن تساهم في
إرتفاع ضغط الدم و إرتفاع الكوليسترول في الدم ، و غالبا ما تدار البدانة
و النظام الغذائي و ممارسة الرياضة بسهولة ، و يمكن أن يكون فقدان
الوزن ملاحق للعمليات الجراحية لإنقاص الوزن و التي تساعد عندما
يكون من الصعب أن تفقد الوزن مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة
وحدها ، و الوراثة تلعب دورا في السمنة حيث أن بعض الناس أكثر
إستعدادا لزيادة الوزن من غيرهم ، مما يجعل خسارة الوزن تحديا أكبر .
التوقف عن التدخين :
التدخين يساهم في أمراض القلب و الأمراض الدماغية الوعائية و إرتفاع
ضغط الدم ، و التدخين يمكن أن يكون عادة من الصعب كسرها ، و يمكن
من خلال المناهج المختلفة بما في ذلك السيطرة السلوكية ، و تقديم
المشورة ، و جماعات الدعم ، و برامج الإقلاع عن التدخين يمكن أن
تستخدم للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ، و تظهر الأبحاث أن الكثير
من الآثار الضارة للتدخين يمكن عكسها مع مرور الوقت عندما يتم
التوقف عن التدخين ، و في كثير من الأحيان الإقلاع عن التدخين هو
أكثر نجاحا عندما تسترشد المهنية الرعاية الصحية المدربة .
إدارة الإجهاد :
الإجهاد يمكن أن يسهم في خطر السكتة الدماغية عن طريق المساهمة
في إرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و السكري و الأمراض الدماغية
الوعائية ، و إدارة التوتر و القلق غالبا ما ينطوي على إتباع نهج شامل
لسلوك و إستجابات عاطفية ، و الإجهاد هو لا يمكن قياسه بشكل
موضوعي و يتطلب نهجا طويل الأجل من أجل السيطرة المثلى .
و هناك أسباب أخرى أقل شيوعا للسكتة الدماغية قد تكون أكثر تعقيدا
مثل أمراض المناعة الذاتية و إضطرابات تخثر الدم ، و هذه المشاكل
الطبية تتطلب الإدارة الطبية الوثيقة طويلة الأجل من قبل الطبيب .
————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه
لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي
ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..