تشريعات إسلامية من أجل الراحة النفسية

[حور العين]

الأخت الزميلة / جِنان الورد
تشريعات إسلامية من أجل الراحة النفسية

في مسيرة المسلم اليومية محطّات تغذيه بقوة نفسية تورث الطمأنينة،

وتشحذ العزيمة، وتستنهض الهمم، وتحصّن من نزغات الشيطان.

إنّها الصلاة الخاشعة، تهوّن أثقال الحياة، وتمسح متاعبها، قال تعالى:

{ اسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَة }

[سورة البقرة: من الآية153]،

( وكان النبي صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمرٌ صلّى )

أخرجه أبو داوود

يقارن ذلك زاد يملك العبد مدده في كل لحظة وآن، ذلكم هو ذكر الله الذي

يزيل غما، ويزيح هما، ويشرح صدرا. بالصلاة والذكر يبدأ المسلم حياته

المتجددة كل صباح، فيستقبل فجرا باسما بإشراقة أمل ونفس طيبة،

وإلا تقلّب في يومٍ مظلم بوجهٍ مكفهرّ ونفسٍ خبيثة

قال صلى الله عليه وسلم:
( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد،

يضرب كل عقدة: عليك ليل طويل فارقد، فإن استيقظ فذكر الله

انحلّت عقدة، فإن توضّأ انحلّت عقدة، فإن صلى انحلّت عقدة،

فأصبح نشيطاً، طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس، كسلان )

[أخرجه البخاري]

درب الحياة تظلله الابتلاءات والمحن والشدائد والأمراض، لذا فإن الصبر

والرضا يحصّنان النفس من أنين الجراح وهلع الأثقال وقلق الآلام

ومفاجآت الأيام، قال صلى الله عليه وسلم:

( عجبا لأمر المؤمن، فإن أمره كلّه خير، وليس ذلك لأحدٍ

إلا للمؤمن، إن أصابته سرّاء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته

ضرّاء صبر فكان خيرا له )

[رواه مسلم



وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه:

"خير عيش أدركناه بالصبر"

الألم النفسي بالقلق على ما فات والتحسر على الماضي،

دندنة الضعفاء، وهمّة البطّالين، وطريق الشياطين:

"لو أنني فعلت كذا لكان كذا"

إنّ أصحاب الهمم العالية، والأعمال المثمرة، والعزائم المتّقدة لا يبكون

الأطلال، ولا تعوقهم الأحزان وأخطاء الماضي، عن التطلع إلى مستقبل

مشرق، بل يقولون كما علّمهم رسول الله صلى الله عليه وسلم:

( قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان )

[رواه مسلم]

{ مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي أَنفُسِكُمْ

إِلَّا فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا }

سورة الحديد:من الآية22

للخلاص من هذه الأوهام والمخاوف والوساوس والقلق والأرق تسعفنا

عائشة رضي الله عنها بالحديث:

( أنّ النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا أوى إلى فراشه كلّ ليلة

جمع كفّيه، ثم نفث فيهما، فقرأ فيهما:

{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ }،

و{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ }،

و{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ }،

ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه

وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرّات )

رواه البخاري