نصائح طبية لعمرة رمضان

[حور العين]

الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
نصائح طبية لعمرة رمضان

ينتهز الكثيرين فرصة حلول شهر رمضان المبارك لزيارة بيت الله

العتيق و مع تلك الأجواء الإيمانية الرائعة نذكركم بأهمية اتخاذ

الإجراءات الصحية التي تضمن باذن الله الحفاظ على سلامتكم:

12 نصيحة طبية لعمرة رمضان

1- قبل السفر يرجى مراجعة الطبيب لعمل فحص شامل للتأكد

من قدرتك على السفر و الحركة.

2-اخذ التطعيمات الوقائية ان امكن

3-ان كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة

ن الاحساس بالدوخة و الغثيان فننصح بالراحة و تناول

وجبات طعام خفيفة ان كنت تنوي عدم الصيام .

4-اذا شعرت بالتعب الشديد و الذي لا تستطيع به ان تكمل صيامك

فعدم الصيام رخصة لك بشرع الله تعالى

5-ننصحكم بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة

و ان كان لابد فعليكم وضع واقي للشمس و محاولة حماية الرأس

و تبليل الوجه من وقت لأخر بالماء.

6-شرب كميات وفيرة من السوائل تتناسب مع الحركة

المستمرة للطواف و السعي

. 7-التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية و انتقاء الاطعمة

المحفوظة و المغطاة و البعد عن الوجبات الثقيلة و الدسمة و المملحة

تجنبا لمشاكل المعدة.

8-ننصح مريض السكر بأخذ نوع الدواء الذي يتعاطاه بكميات وفيرة

معه قبل السفر(ان كان من الانسولين او غيره) بالاضافة الى جهاز

لقياس السكر و يتسحب ان يكون بصحبته من لديه خلفية عن طريقة

التصرف في المواقف الطارئة.

9-وتنصح كل يوم معلومة طبية بارتداء الملابس فاتحة اللون ان كنت

ستتعرض للشمس لما لها من قدرة على عكس اشعة الشمس بخلاف

الالوان الغامقة و أدا المناسك التي تحتاج لمجهود بدني في

اوقات الليل.

10-حمل قطع من الحلوى او السكر لتناولها في حالة اي تعرض

مفاجئ لهبوط مستوى لسكر في الدم و تكون الاعراض كالاتي كثرة

العرق والرعشة في الأطراف والإحساس بالجوع والصداع والدوخة

وزيادة نبضات القلب

11 -يجب على المرضى الذين يحتمل تعرضهم لآلام الذبحة الصدرية

حمل أقراص النيتروجليسرين التي تؤخذ تحت اللسان ومراعاة

اصطحاب تلك الأقراص إلى أي مكان يذهبون إليه.

12-التوقف عن أي نشاط عند الإحساس ببوادر التعب أو الإجهاد

ومراجعة أقرب مركز صحي عند عدم حدوث تحسن

بعد أخذ العلاج والراحة.