المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصيحة


هيفولا
04-19-2016, 05:32 PM
نصيحة



اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل: يارب عندي هم كبير .......ولكن قل: يا هم لي رب كبير



1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي. .و أنت مبتسم. https://lh5.googleusercontent.com/proxy/gIjPkmibo0FVoiWQcJNIBWZ7GyFMtyiZziBDvFtvEXvcNrXnJB tKgHo6V7AkBaduz9LJ5eWWsaMOeSA-vIWyPLgmlJjPxqkJfCV1FVk=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

2 - اجلس صامتا لمدة 10 دقائق يوميا


3 - خصص لنومك 7 ساعات يوميا https://lh4.googleusercontent.com/proxy/OG_YL-ivSMoK924ivhJVfRazbEPNYbzHgnZaSG4aUHmoHIeKSeQJBzXK bym2u8dBwuFmQvguX3qH1ErbiH8hSYiBjKv7cL2yOBVyKRI=w5 000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)



4 - عش حياتك بثلاث أشياء:
((الطاقة https://lh5.googleusercontent.com/proxy/ZKDxQGWRUjcyXlFwzDvh71doyQe0shutIBs0-GmLA3Bp6wysU79ex1Leh2915q2gYeS058NROWsTyEtLYMIXVco etXFgsyw2-mvJEBsxKG_RVyw=w5000-h5000 + التفائل + العاطفة))

5- العب ألعاب مسلية يوم يا https://lh5.googleusercontent.com/proxy/34reWtmB_P3cHVAQL1d9-4a-S2W8IvDb49j2aIgSPtkNQvQDNhdNl_Cnfn5DcQ6vr-cxQNf40jY8_CcFvWKQSGCQneu5MAeM6tocOrU=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)





6- اقرأ كتب
https://lh4.googleusercontent.com/proxy/bM1aoEKpeLlJWLhDg4EQHox-Q5thWLtYFVteeP3yo6JWi98ApXiVFkuxrsNNbhSIjONmcLn_xn KGW1hC4nkPgQQXv0TkgzUM2PipBsU=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)


7- خصص وقتا للغذاء الروحي:((صلاة ،، تسبيح،، تلاوة،،))


8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام https://lh5.googleusercontent.com/proxy/jjDiOANKg8MeapX59oSUOnfJ8SnhTNS2pnrS_iIdzgPtK5LtMv 8Ji6VSn95SngQSy4eD3cNmIHU756B-7yuagYD2LMD-MuPu74ddIRU=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ،،
و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام https://lh3.googleusercontent.com/proxy/ppAiOQdtbY9avsQYffpnv3LbY5ZHaO99jHFkS1ue8Sc1KupVXB sUMWb8M-kiuOwMhoMNVYFsbDFD5reGXtbKbMrz1aKE0DBJSU-aUr4=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)


9- احلم أكث ر خلال يقظتك https://lh5.googleusercontent.com/proxy/TfWo8POv2JfU9Y69ik7Jqvh9nBpANdOoyDo28P0qQCjmTZqQbB bwHprbMs9rw8kLd02-RLYe_mKZ0I0v28a-dRXqh_T-yWTWCJe6q2c=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)


10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية ،،و اقتصد من الأغذية المعلبة https://lh4.googleusercontent.com/proxy/KMnPqXvZaPebFJ7MnzvFUhIjR9FX8z5B2shMIpR66xcdSV5z29 8RzCRxETv0BkfU0HK9vSzBr-J9UsBfyMfpZ6ks_Tq9LoIYTtXa9Mc=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

11- اشرب كميات كبيرة من الماءhttps://lh5.googleusercontent.com/proxy/WZq-IrtA6W7W79U4CTUES-CC963sQpMwQJxmcEHnPlHAoDWBqBRluTf2UAQu_Q5aBZJlDnDs-rzAbOiBNYQ1pYR-g4OtqjBGyxYbofQ=w5000-h5000 (http://www.sweetim..com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا https://lh6.googleusercontent.com/proxy/Wmvqn8P0WMnpyEvZp2qnyksUAHQN3VNTsCBJWUlMJhS9Sc2VEo brjfxnPbUfgL6JQQL09-hnuG4kLIpX0CpridI6S1CptG1aNS3vdWE=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة https://lh6.googleusercontent.com/proxy/f7mPvX6UmrwD3-VmCoShAzAbhcJURpI2E9Scr6I0Gv-naTnArEB6p5Dpl0jEf9IDMhceYTkmTy8eBbxADQIv2bby8WJDu 3NubgONVCU=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

14- انس المواضيع ،، ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية


15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك https://lh5.googleusercontent.com/proxy/dvNH6at0VlvuoN3qDGJerGcwanMoNq4ZTWTH_4scaeBLjh-M6YXMJztIbhSCHdtXl6m-rp92YrKifaRsXwGFe1mSx_C9BTBNJyRGDZI=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ..و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرسة ..و أنت طالب فيها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها https://lh5.googleusercontent.com/proxy/VLiiTzofpKrkmL6v3tF3h0gjpEjDojTTYHyE13VfuzfScA0ocC n_QlfnwXv12XdLe_xb-prhM-SVhC8j5IL2d7CXTXP0Z3na1hQ2riA=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)





17- كل إفطارك كالملك ..و غداءك كالأميرhttps://lh3.googleusercontent.com/proxy/_OmSjNEqCNeDe6WxGiMsKunoycExw8iCAERzWt2cAo1ntDNYvN aNU3GktXThXDfILH7n7tMbT78UqaT4A6-PXgjMT8cnPcj8Dnxa7bQ=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ..و عشاءك كالفقير ..





18- ابتسم .. واضحك أكثر https://lh6.googleusercontent.com/proxy/HxTpJfQPCylFJhVt8GyXseLIGwgVr7am48O-hE2yMbkUGn4efgQvmA1rO3384D3VpJJA4JpR1x25arxVInBt-Gobm2fOTh5zghdqUpI=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

19- الحياة قصيرة جدا ....فلا تقضها في كره الآخرين https://lh4.googleusercontent.com/proxy/8fuEEKuZoSPxXfuf2a055iwohstHMRfsk7jnqeKDPt8bqL44EE JX-qWHQeSrwixKoIeBOk7U48_Kf13kwUaaRwdBish7thQ9yw_Tp7o =w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)




20- لا تأخذ ((جميع)) الأمور بجدية ..{كن سلسا و عقلانيا} https://lh4.googleusercontent.com/proxy/G7H7rds8U4JPiiuliTu4fU8ivKiWNI30y9N-2A80FYO0ciIFEb-qrI-51geW4kdzt3rZbHQYSeFHh4nli499MB1VrIBBDP4w5kQc-4c=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)




21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... https://lh6.googleusercontent.com/proxy/hOHoIJuRZ1x7_1wBNle1Jf-gaDAjBYJnq1AbPB-kZJ7OKelNh8iPPu5zsOlQHEw37AteEcSLTeGBR06RM_5hhNJpk 8HZLbKczGW4gxU=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)


22- انس الماضي بسلبياته https://lh3.googleusercontent.com/proxy/UYd0Axq39T1Op73og8gqz_uaKoMaJpw-P85PC1NtE5Hr4-gLZva0S2KjKLUSUzcfQ5yBvq_U_HaTUSk44sh-AqYREU65nRRCaNw-TKg=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ،،حتى لا يفسد مستقبلك

23- لا تقارن حياتك بغيرك ..ولا شريكة حياتك بالأخريات ..



24- الوحيد المسؤول عن سعادتك ((هو أنت !!))

25- سامح الجميع بدون استثناء https://lh5.googleusercontent.com/proxy/dNFA2AQvX__FJ7FX7vjAaKazlkaQ7CJArGZDib6sNVbmNCohEf 3CBjgGmTpRS22BUY1dloCZwtqtnnfKbQUPE0rr9FY8OcCC2Gma JEQ=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

26- ما يعتقده الآخرون عنك ..لا علاقة لك به https://lh6.googleusercontent.com/proxy/Q6Lne7hbTlUVDRc5JH29VkXnt03yc-lB_iuu4NMJ_gWoeP_M_JWsUOfjOY4sFs7VfBO3XkltFr-OoHgS7MzRraGkoMB472iK10tYpMk=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

27- أحسن الظن بالله. https://lh5.googleusercontent.com/proxy/gIjPkmibo0FVoiWQcJNIBWZ7GyFMtyiZziBDvFtvEXvcNrXnJB tKgHo6V7AkBaduz9LJ5eWWsaMOeSA-vIWyPLgmlJjPxqkJfCV1FVk=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)



28- مهما كانت الأحوال ..((جيدة https://lh3.googleusercontent.com/proxy/TRU5dVyLYrm55Wajg5p5ic2pZw22PS2--Z4qqN26OZYcKZZBew8jdLay1xIJJ9riPmR7HyaXae-0FEDAHQCgkx3HC9eJFL8KDHS8gpk=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) أو سيئة))ثق بأنها ستتغير


29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك https://lh4.googleusercontent.com/proxy/Nj2KqdFIpCSwkwc4yVog5zC49wDaVmD5gnvOyIUYajNauqzJPS VGAFjyVz0ZzqFOfs74WV6NsOClVri6PIlclX0_1-sm86huRgsWdFg=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ..بل أصدقاؤك https://lh5.googleusercontent.com/proxy/Gtgv6jZGj2Geu-j1VFaTcxNi6wSzDi3M4LhY0Enu-TeY0Q1hTNVjFVjNcX7yrte2XkhpVix2C6PwEOYWjJOwx5ijSQv 4o743p5Eto68=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) .. لذلك اعتن بهم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة https://lh3.googleusercontent.com/proxy/gHlwUPDr_SCwfMdh8H4B4ShbuH2pGZEy9RIb9zlbCjB6DG_4ZI Ud2Q2cwDOS1qneo1QpeFA6D8T499RJb1bGU-2A4SGmpnAP-fQNxSg=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)أو منفعة أو جمال https://lh3.googleusercontent.com/proxy/gHlwUPDr_SCwfMdh8H4B4ShbuH2pGZEy9RIb9zlbCjB6DG_4ZI Ud2Q2cwDOS1qneo1QpeFA6D8T499RJb1bGU-2A4SGmpnAP-fQNxSg=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

31- الحسد https://lh6.googleusercontent.com/proxy/ed8oQ3tMslcbhpfq4UXeBCxwju83pp9wl53LxQEONRDM8vQizi TIF8L1_NkVXCi5RH2TheAVY_chy3iKhMRV75KDC7xixvoRxk43 Fxk=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) هو مضيعة للوقت((أنت تملك جميع احتياجاتك))

32- الأفضل قادم لا محالة بإذن الله .. https://lh4.googleusercontent.com/proxy/mn9qPb_yTRb4RrTYsAtmmXntQkIMSvjG8TUxScyLczK8PqJBEb vA7ONs87dt3WSBT4pWiTiUNJPRpY3BkbZJIxp58Pzr5La7EPx_ Z8c=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف ..بل استيقظ ... و انطلق https://lh4.googleusercontent.com/proxy/BT0uX5otgdLa-B6Zh6GSlrpGzy_eFYuttU0Xbqw5UovklnSWO3aHSCysS-z7XRE1_zUm6PiPS82ZYRkMWNS1mFbYxIYOv63T5A4jcU8=w500 0-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ..

34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائما https://lh3.googleusercontent.com/proxy/1GLuR701XweTt0tVsdboBcMEU6nHIFgQ479sA_aJ7zto57wvZM u6UGi_Zk-vNLqwc1lE7LmJfnmqOagvPGowD1PX9aSYJMZL9IW-GpI=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)



35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائما https://lh5.googleusercontent.com/proxy/2r5AwOhRjEbUiCv8eue77sKplcJXMkN8tsKF3Q1gFmB5BvAou6 no-GxxNn09l2zuII2_gKLnfgsZdGnSIYv5Dfa8Qv3F2t-Z8T2HuhMwG7dpvw=w5000-h5000https://lh4.googleusercontent.com/proxy/Ku3LKYQ_EaBpEEjGzafyw3Yvx6cAfEutccSEoEgqBbAuUthEvi F6AI9cqqccqZYLf7EVcjGAbZFgjC4LX4Ss_amQi2ZmSiyybju7 m81I-lP-Bw=w5000-h5000


36- كن متفائلا .. وسعيدا .. https://lh5.googleusercontent.com/proxy/JV3kMfnMi_RQP4RcqAdzgaYSulQGnpcTcTUVi7Fdgfd-wY6-c2PvrUyeYOLSqHubPxl0GUGAsWT6ajJjHRJ_JOsb9dOUImoQM4 8cAgE=w5000-h5000 (http://www...sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزا وجيدا للآخرين .. https://lh5.googleusercontent.com/proxy/vWVBmaWF01nMxShqsVXiiwEDPg_hhCdCGLrdU2DPp2uhDbeetg oR6WvWGlR70cHAfqPxms6_n_a3Mjn0rQLt_tbXiI0rs-E-Bmwc1qs=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)
38- احفظ حدودك .... https://lh4.googleusercontent.com/proxy/YgnObv_py09Lu1mUgaYJje9vtmAkvUKW9UcH8-q2lm8C6c4g-SblWljPq0jpmvDC1jkRnC3I0DFNaaoSL14hqudrRBRaa7LjbSL TXjU=w5000-h5000 (http://www.sweetim..com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)


39- عندما تستيقظ في الصباح ..و أنت على قيد الحياة .. فاحمد الله على ذلكhttps://lh4.googleusercontent.com/proxy/K0qX5lJPqSa8nyDB-u0ViRRpfhs91HIX7_iu0-xtRFnj-3tBVaWmjH76-lej1hVpZYI_Foa-ov5O0W6fwhVZggn3kTL3t80ZZmrOA9g=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10) ..

40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهمhttps://lh4.googleusercontent.com/proxy/OrpdQRFIsbUFmGXjaqghpogX9Ug_mBzcE2xtMinXnyA92yMZ-oKHko79OVLdfwmKg_8ke4KDkg0z-cjnx0piXZ_1Slce4G-_TyYlh2k=w5000-h5000 (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)



هيفولا:o