مطبق خضار

[هيفولا]

مطبق خضار,,http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif


http://up.eqla3.com/i/00017/zx4q34gqql6i_t.jpg

المقادير

رقائق مطبق
الحشوه
وهي السر http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif

خضار مقطعه شرائح طوليه ونسلقها نص سلقه
بعدها نحمس بصل وثوم في شوي زيت زيتون
ونضيف الخضار عليها ونقلبها
ونضيف البهارات المرغوبه ,,
(( أهم شي الكركم ))
ونتركها على نار هاديه لين تستوي
وبعد ماتستوي نضع عليها جبن موزريلا
ونلف الرقائق وندخلها الفرن ,,
لذيذه + خفيفه + صحيه http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

الف هنا وعافية



اختكم /هيفولا


:o