حور العين
06-02-2022, 03:40 PM
من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
بذور صحية من فواكه وخضروات يجب ألا تتخلص منها
أن بعض البذور، على الرغم من تصورها
بأنها غير صالحة للأكل ، صحية للغاية ويجب استهلاكها ؟
فيما يلي بعض بذور الفاكهة وخضراوات يجب ألا تتجاهلها أبدًا
بذور اليقطين:
، بذور اليقطين ليست صحية للاستهلاك فحسب، بل يمكن أن تكون أيضًا خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة،
إنها مصدر للدهون الصحية والفيتامينات ويمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
بذور البطيخ:
ماذا لو قلنا لك أنه من الآمن تناول البذور مع الفاكهة؟ بصرف النظر عن احتوائها على نسبة عالية من البروتين ،
تحتوي هذه البذور أيضًا على عناصر مغذية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم وما إلى ذلك.
بذور التمر الهندي:
هل تعلم أنه يمكنك أيضًا تناول بذور التمر الهندي؟ هذه البذور صحية للقلب ، ومفيدة للأسنان ، ويمكن أن تساعد في منع العدوى.
بذور البابايا:
تحتوي البذور السوداء الصغيرة التي يتم التخلص منها غالبًا على إمكانات هائلة للوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة والإجهاد التأكسدي.
بذور البابايا غنية بالفلافونويد والبوليفينول وهي مغذية للغاية.
بذور صحية من فواكه وخضروات يجب ألا تتخلص منها
أن بعض البذور، على الرغم من تصورها
بأنها غير صالحة للأكل ، صحية للغاية ويجب استهلاكها ؟
فيما يلي بعض بذور الفاكهة وخضراوات يجب ألا تتجاهلها أبدًا
بذور اليقطين:
، بذور اليقطين ليست صحية للاستهلاك فحسب، بل يمكن أن تكون أيضًا خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة،
إنها مصدر للدهون الصحية والفيتامينات ويمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
بذور البطيخ:
ماذا لو قلنا لك أنه من الآمن تناول البذور مع الفاكهة؟ بصرف النظر عن احتوائها على نسبة عالية من البروتين ،
تحتوي هذه البذور أيضًا على عناصر مغذية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم وما إلى ذلك.
بذور التمر الهندي:
هل تعلم أنه يمكنك أيضًا تناول بذور التمر الهندي؟ هذه البذور صحية للقلب ، ومفيدة للأسنان ، ويمكن أن تساعد في منع العدوى.
بذور البابايا:
تحتوي البذور السوداء الصغيرة التي يتم التخلص منها غالبًا على إمكانات هائلة للوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة والإجهاد التأكسدي.
بذور البابايا غنية بالفلافونويد والبوليفينول وهي مغذية للغاية.