من الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس

http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9642

4 طرق تساعدك للسيطرة على

خوفك من المستقبل



هل تشعر من القلق تجاه المستقبل؟..إذا كانت إجابتك نعم فعليك قراءة

هذا التقرير للتعرف على أفضل الحيل للسيطرة علي هذه المشاعر السلبية،



الخوف المستقبل



أوضح التقرير، وجود الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فوبيا

تجاه المستقبل وتجاه الغد، وهذا يتسبب في الفشل نتيجة لسيطرة

مرض القلق والخوف والتوتر عليهم، ولذا عليك تجاهل هذا الأمر

عن طريق اتباع هذه النصائح الهامة، ومنها:



-لا تترك المشاعر السلبية تؤثر علي حياتك اليومية، أي لا تترك للقلق

باب في حياتك، وتقبل القدر.



-عليك تحديد أهدافك وقم بالقيام بخطط مستقبلية لحياتك، فهذا الأمر

يسهل عليك الكثير، ويجنبك الشعور بالتوتر والقلق والخوف من الغد.



الخوف من المستقبل



-لتجنب الشعور بالخوف والقلق من المستقبل عليك القيام بتطوير ذات،

عن طريق أخذ الكورسات الداعمة لك ولحياتك المستقبلية في العمل

وما شابه ذلك.



-الدعم النفسي من أفضل الأشياء التي ينصح بالقيام بها، عن طريق

معاشرة الأشخاص الايجابيين في حياتك.