الأخ / أديب سعيد

الفول طبقا شهيا علي مائدة الافطار والسحور
خلال شهر رمضان

http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL

طبق الفول غذاء عظيم الفائدة

يقول د‏.‏ محمد علي حسين استاذ علم التغذية

إن الفول المدمس يعتبر طبقا شهيا علي مائدة الافطار والسحور

خلال شهر رمضان لانه غني بالبروتين ويحتوي علي عنصر الحديد

والأملاح المعدنية اللازمة للجسم عند اضافة الملح والتوابل إليه

وينطبق نفس الشئ علي الفيتامينات عند اضافة عصير الليمون

الي طبق الفول وعند اضافة الخضر مثل البقدونس وقطع الطماطم

والفلفل الأخضر البارد كما يحتوي علي الدهون والزيوت المتمثلة

في المسلي والزيت والطحينة البيضاء وهو مفيد لتطهير الامعاء والمعدة

عند اضافة البصل و الثوم المبشور الي جملة الخلطة المضافة اليه‏.‏

والبصل والثوم فوائدهما كثيرة ـ والفول الاخضر الذي نتناوله علي طبيعته

النباتية مفيد للانسان لاحتوائه علي فيتامينات متعددة دون اضافات

والطهو يفقده الكثير من قيمته الغذائية وبروتينه الطبيعي

وهو ينقي الجسم من النفايات الضارة وينقي الدم ويغذيه

ويساعد علي ليونة الجسم وحيويته وصحته بما يحتويه

من مادة الكلوروفيل الخضراء

http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL

رخيص الثمن

http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL

يطلق عليه اسم لحم الفقراء

http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL



http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL

يؤكدون علماءالتغذية بأن الفول يعتبرطبق السعادة

ويعود ذلك على احتوائه على مكونات تساعد على تحفيزمشاعر السعادة

والنشاط ولكن عدم المبالغة بأكل الفول.

http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL

الفول يعتبر الغذاء الأول والأمثل من حيث فوائده وقيمته الغذائية

بالإضافة إلى سعره المنخفض والذي يجعله في متناول كل الطبقات .

http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL



http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL



http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL



http://us.f1623.mail.yahoo.com/ya/do...YahooMailNeoCL



منقول من عدةمصادروفقكم الله للصياموالقيام