بيت عطاء الخير الاسلامي - هل تعمل ليلا..احذر هذه الأعراض

الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس

هل تعمل ليلاً .. أحذر هذه الأعراض

حذرت الطبيبة الألمانية أنيته فال-فاخيندورف موظفي الورديات الليلية

مناحتساء القهوة في النصف الثاني من الدوام؛ حيث أن الكافيين يُزيد

من يقظتهمفي الصباح، مما يُصعّب الخلود إلى النوم بعد انتهاء العمل.

كماتنصح فال-فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء المصانع

والشركات، مَنيعاني من صعوبات النوم بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة

الثقيلة على المعدة،مثل البيتزا.

وعلى الجانب الآخر، توصي الطبيبة الألمانية بأن

تكون غرفة النوممظلمة قدر الإمكان بعد الوردية الليلية، حتى إذا كان

الضوء لا يسبب إزعاجاًللمرء؛ حيث يتعذر التمتع بنوم مريح وهانئ

نهاراً، مع مراعاة ألا تزيد درجةحرارة الغرفة عن 20 درجة مئوية.

وأكدت الطبيبة الألمانية أنه لابأس من تعاطي المُنومّات من حين لآخر

لمواجهة صعوبات النوم، ولكن تحت إشرافالطبيب، تجنباً لخطر إدمانها.

————

تنبيه هام

————

جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه

لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي

ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص

لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته

ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص

وفقكم وشفاكم الله ..