من الاخت/ الملكة نور


http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9642

مشاكل الهضم

مشاكل الهضم عديدة ومتنوعة، وشائعة الحدوث في العالم العربي

نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، والمأكولات الدسمة، وإهمال ممارسة الرياضة.

عائلتي تقدم إليك خلطات منزلية لعلاج عسر الهضم:

- لمعالجة التخمة،

إغلي ورق أبو صفير في مقدار كوب ماء ثم صفّي المغلي وحلّيه

بالسكر وتناوليه صباحا ً على الريق.

- بعد وجبة طعام ثقيلة،

اشربي كوبا من الماء الساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح.

- يمكنك شرب ماء مغليّ الأرضي شوكي باردا ً كمنشط لعملية الهضم

قبل الغذاء.

- تناولي مستحلب أوراق الخس، حيث يخفف من عسر الهضم.

- الإفراط في تناول البطيخ

عقب الطعام يسبب عسرا ً في الهضم بسبب تمدد عصارة المعدة,

لذا يجب تناوله بعد الطعام بزمن كاف للإستفادة من خواصه الأخرى.