من: الابن الدكتور / ماجد عدنان إلياس


http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9642


أسباب الزغطة البسيطة
وطرق العلاج

الزغطة مشكلة تؤرق البعض

تعتبر الزغطة أو ما يعرف باسم الفواق، هى انقباضات متكررة لا
يمكن السيطرة عليها فى عضلة الحجاب الحاجز الذى يقع تحت الرئتين،
ونوضح فيما يلى أسباب وعلاج الزغطة:

أولاً: الأسباب

1- الإفراط فى تناول الطعام

2- تناول طعام حار

3- شرب الكثير من الكحول والمشروبات الغازية

4- تناول الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا

5- ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة

ثانيًا: العلاج

1- التنفس فى كيس ورقى

2- أكل ملعقة صغيرة من السكر المحبب

3- حبس النفس

4- شرب كوب من الماء البارد

5- رفع الركبتين إلى صدرك والحفاظ على هذا الوضع

الاسترخاء والتنفس بطريقة بطيئة