من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9642

5 أطعمة هتخلى رموشك حلوة من غير ماسكارا

يا الرموش يا سهام قوية ، تعتبر الرموش من أبرز علامات الجمال
عند السيدات لذلك تهتم دائما بصحتها وبالوصفات الطبيعية التى تساعد
على كثافة الرموش وإطالتها.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع 5 أطعمة تعمل
على تطويل وكثافة الرموش وفقا لما ذكره موقع belashed،
وهى :

1:سمك السالمون،
يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والأحماض
الدهنية أوميجا 3 ،التى تعمل على تعزيز صحة
الجسم والبشرة وتقوى الرموش وتزيد من كثافتها وطولها.

2:اللحم البقرى
،يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات التى تساعد على
نمو الشعر وإطالة الرموش وقوتها.

3:البيض،
يحتوى على فيتامين b، والبروتينات التى تحفز نمو الشعر وفروة
الرأس وبالتالى له دور فعال فى تعزيز صحة الرموش وكثافتها.

4:السبانخ،
تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة
ومنها فيتامين e وc وB، لصحة الشعر والبشرة والأحماض الدهنية والكالسيوم والمغنسيوم.

5:المكسرات،
يحتوى على احماض أمينية وفيتامينات تساعد على نمو الشعر
وتغذيته وتقوية بصيلات الشعر.