من الأخت / الملكة نور
أفضل قاعدة للتعامل مع النوم




قال عوض القرني – حفظه الله - :
" أفضل قاعدة في التعامل مع النوم عرفها الإنسان
هي : نم مبكراً , واستيقظ مبكراً .

ولقد ثبت علميا أن أفضل أوقات النوم ما كان بعد صلاة العشاء ,
وأن الساعة من النوم أول الليل تعادل ساعتين من آخره ,
ولا يقوم مقامها ساعات من نوم النهار