من: الأخت / هند أدهم
عليك بالمشي واجتنب الكسل

حتى تكون أسعد الناس: عليك بالمشي والرياضة، واجتنب الكسل والخمول،

واهجر الفراغ والبطالة اقرأ التاريخ وتفكر في عجائبه وتدبر

غرائبه واستمتع بقصصه وأخباره.

حتى تكون أسعد الناس:جدد حياتك، ونوع أساليب معيشتك، وغير

من الروتين الذي تعيشه. اهجر المنبهات والإكثار منها كالشاي والقهوة،

واحذر التدخين والشيشة وغيرها.