مراكز دراسات اضطرابات النوم سعت ولا تزال في تشخيص
هذه المشاكل ومحاولة إيجاد الحلول والعلاجات النافعة لها .
ولعلي ألخص باختصار أسباب هذه المشاكل وأهم طرق علاجها .
زيادة النعاس أثناء النهار .
يقول الدكتور أحمد باهمام :
أخذ الأرق حيزا كبيرا من اهتمام المختصين والعامة على حد سواء
كأحد أهم اضطرابات النوم وهو بدون شك مشكلة طبية مهمة
ولكن هناك مشكلة طبية أخرى لا تقل أهمية
و قد يكون لها مضاعفات أكبر ولكنها لم تلق نفس الاهتمام .
هذه المشكلة هي زيادة النعاس أثناء النهار
أو زيادة احتمالات النوم في اوضاع غير مناسبة للنوم .
والذين يعانون من هذه المشكلة قد ينامون في أوضاع غير مناسبة
كالنوم أثناء القراءة أو أثناء مشاهدة التلفاز
وفي بعض الأحيان قد ينام المصاب في الأماكن العامة
أو في العمل مما قد يسبب الكثير من المشاكل للمصاب .
وقد تؤدي هذه المشكلة إلى مضاعفات خطيرة للمصاب
إذا حدث النوم اثناء القيادة
أو إذا كان المصاب يتعامل مع آلات ثقيلة أو حادة .
وزيادة النعاس مشكلة شائعة نسبيا
فقد أظهرت بعض الدراسات أن 5% من الناس يعانون منها .
أسباب زيادة النعاس أثناء النهار .
يمكن القول أن الأسباب منشؤها من جهتين :
عدم الحصول على ساعات نوم كافية أثناء الليل
وهو سبب شائع يتعلق بنمط حياة الشخص وظروف عمله .
وعلاج هذا السبب يكون بتعديل نمط الحياة
وتنظيم وقت النوم والتبكير له
مع الاستعانة بالله جل وتعالى ولزوم الهدي النبوي في النوم .
والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية
التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح ،
وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء
ويعتقد الباحثون أن الغدة الصنوبرية التي تفرز الميلاتونين
هي التي تمثل الساعة البيولوجية عنده .
وعندما ينتقل أحدنا غربا إلى الجانب الآخر من الكرة الأرضية ،
حيث يتأخر الوقت نحو 12 ساعة ،
نلاحظ أنه ينشط عندما يحين منتصف الليل .
فجسمنا مبرمج لأن نكون نشيطين في الساعة 12 ظهرا
أي عندما ينتصف الليل في نصف الكرة الآخر ،
وهي التي تسمى بـ ( اضطرابات النوم )
هناك عدد من اضطرابات النوم العضوية التي تسبب زيادة النعاس .
والمريح في الأمر أن اكثر هذه الاضطرابات يمكن تشخيصها
تشخيصا دقيقا وعلاجها والحصول على نتائج جيدة
إذا حضر المصاب إلى الطبيب المختص في وقت مبكر.
1 - الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم .
في هذا الاضطراب ينسد مجرى العلوي الهواء بشكل متكرر
أثناء النوم بصورة كاملة أو جزئية ،
مما يؤدي إلى انقطاع التنفس ،
أو التنفس بشكل غير فعال الأمر الذي يؤدي إلى تقطع في النوم ،
وهذا التقطع بدوره يؤدي إلى زيادة النعاس أثناء النهار .
أكثر من يصاب به الرجال الذين يعانون من الوزن الزائد
( السمنة ) أو من يكون لديهم مشاكل غير طبيعية في الأنف
أو الحلق أو أي جزء من مجرى الهواء العلوي .
2 - مرض نوبات النعاس أو النوم القهري .
النوم القهري مرض يصيب الجهاز العصبي
ويرافق المريض مدى الحياة وإذا لم يشخص ويعالج
قد يؤثر على المريض تأثيرا بالغا .
وأهم أعراض هذا المرض نوبات شديدة من النعاس
لا يمكن مقاومتها تحدث أثناء النهار
ويمكن أن تحدث في أي وقت وبدون سابق إنذار .
وقد تحدث هذه النوبات في أوقات وأوضاع غير مناسبة .
نوبات هذا المرض عادة ما تظهر في معظم الحالات
ويصور الناس الشخص المصاب بالنوم القهري في صورة الشخص
الكسول والخامل مما ينعكس سلبا على نفسية المريض
ويخلق له مشاكل كثيرة في المدرسة والعمل .
- الشلل المفاجئ أثناء اليقظة .
وهذا العرض هو العرض المميز للنوم القهري .
وخلاله يحدث شلل أو ضعف في عضلات الجسم كلها أو بعضها .
وهو عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه
عند بداية النوم أو عند الاستيقاظ .
- الهلوسة التي تسبق النوم .
وهي أحلام تشبه الحقيقة تحدث عند بداية النوم
ويصعب أحيانا تفريقها عن الواقع .
وهذا المرض لا يؤثر بصورة مباشرة على الذكاء
أو القدرات العقلية ولكنه قد يؤثر بصورة غير مباشرة
على التحصيل العلمي نتيجة للنوم الزائد
3 - حركة الأطراف الأرجل أثناء النوم .
وتتميز بنوبات متكررة من حركة الأطراف
(عادة الأطراف السفلى) خلال النوم ،
الأمر الذي يمنع المصاب من الوصول إلى مراحل النوم العميق
وعادة ما تحدث الحركة في إصبع القدم الكبير،
في حين يكون الكاحل والركبة والورك في حالة انثناء بسيطة.
ويحدث انقباض العضلات بصورة متكررة كل 20-40 ثانية ،
ويستمر كل انقباض لمدة نصف إلى خمس ثواني ،
وقد تكون الحركة بسيطة ولا تستطيع العين غير الخبيرة اكتشافها ،
ولكنها كفيلة بجعل النوم غير مستقر ومتقطع .
وتتلخص أهم أعراض هذا الإضطراب في التالي :
- زيادة النعاس خلال النهار .
4 - الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تقطع النوم
كترجيع الحمض للمريء أثناء النوم
ونقص وظائف الغدة الدرقية .