10-11-2013, 07:26 PM
|
|
Administrator
|
|
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 13,481
|
|
كنز المواضيع الصحية
الأخ الزميل / فاخر الكيالى
مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير موزونة وإذا زادت مقاديرها تصبح ضارة على صحة الإنسان . وتعتبر الفيتامينات وحدة هامة من المجموعات الرئيسية للمواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وتنظم الفيتامينات تفاعلات كيميائية هامة يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية . وهناك 13فيتاميناً في الطبيعة يقوم جسم الإنسان بانتاج خمسة منها بكميات تكفي حاجة الجسم، هذه الفيتامينات الخمسة هي البيوتين (Biotin)والمعروف بفيتامين(H)، والنياسين(Niacin) والمعروف بفيتامين (B3)، وحمض البانتوثين(pantothenic Acid)والمعروف بفيتامين(B5) وكوليكا ليسفيرول(cholecalciferol)والمعروف بفيتامين (D) وفيتو ناديون(phutonadion) والمعروف بفيتامين (K). ومن هذه الفيتامينات الخمسة تنتج البكتيريا في الامعاء ثلاثة منها هي فيتامين (H)، (B5)،(K) بكميات كافية لحاجة الجسم.
|