مشروبات طبيعية لزيادة الطاقة
متعب من السبات العميق؟ ليس هناك عصا سحرية التي يمكنكها ان
تجعلك تشعر بالحيوية في لمح البصر ، ومع ذلك هناك بعض الأعشاب
والعصائر الطبيعة التي يمكن أن ترفع مستويات الطاقة الخاصة بك ،
وإعطاء جسمك القوة المطلوبة لمحاربة الخمول
التوت الأزرق يحتوي على الانثوسيانين والفلافونويد ، وكلاهما يجري
مضادات الأكسدة الغنية . تناول عصير التوت يساعد في تعزيز الحدة
العقلية و صحة الجلد مع الحفاظ الأمراض المختلفة بعيداً . وجود المواد
المضادة للأكسدة يساعد على ازالة السموم التي تستنزف ، وتجعل
مستويات الطاقة ، وصحة جسمك أكثر نشاطا
هو مصدر غني من عناصر تعزيز الطاقة التي من المؤكد أن تجعلك متجدد
ونشط ، في الواقع ، العصير يحتوي على أكثر المواد المضادة للاكسدة
من الجسد ، يمكنك حتى إضافة بعض التوت لهذا العصير لتحقيق
الجزر يحتوي على كميات عالية من بيتا كاروتين أو فيتامين (أ) ، أحد
مضادات الأكسدة القوية ، فهو يزيل الجذور الحرة من النظام الخاص بك ،
الذي يمكن أن يسبب الكثير من الضرر . ومع ذلك ، فإنه لا ينبغي أن
يتم تحميل هذا المشروب مع فيتامين c ، وهو أمر جيد لجهاز
قد لا يبدو عصير الخضار لزيادة الطاقة وفاتح للشهية مثل كوب بارد
من عصير الليمون ، مع ذلك ، أنت بالتأكيد يمكن مبادلة كوب من عصير
الشمندر لعصير الليمون ، عصير الشمندر لديه النترات الطبيعية يساعد
في تدفق الدم ، والذي بدوره يجعل الجسم يستجيب بشكل أفضل لممارسة
الرياضة . بل هو أيضا مصدرا غنيا من المواد المضادة للاكسدة
تورتة الكرز هي أغنى مصادر مضادات الأكسدة في مملكة الفاكهة
والخضار ، هذا يجعله خيارا مثاليا باعتباره مشروب زيادة الطاقة ،
كوب من عصير الكرز يحتوي على كمية صحية من الكربوهيدرات التي
تعطيك الطاقة الفورية دون شائكة حولها
اللفت هو خيار شعبي للعصير وكوجبة فطور صحية ، ولكن المفتاح وراء
اللفت هو خيار صحي يجعلك تشعر بأنك أكثر صحة ، أنه يساعد نظامك
على استيعاب المزيد من الفيتامينات وبالتالي تجعلك تشعر انك
الشاي الأخضر هو عشب شعبي ، ولكن هل تعلم أنه يمنع الشيخوخة
المبكرة أيضا وتجديد الطاقة الخاصة بك؟ على الرغم من أنه لديه بعض
الكافيين ، على عكس القهوة ، كما أنها مزيج من الخير كمضاد للبكتيريا
يساعد على محاربة الالتهابات ، كوبين في اليوم يمكن أن تجعلك تشعر
بالحيوية من الصباح إلى الليل .
ولعل هذا المشروب لذيذ لزيادة مستوى الطاقة الخاصة بك . الشوكولاته
تحتوي على مستويات عالية من الكاكاو ، التي تحتوي على المنشطات
المعروفة للجهاز العصبي المركزي . الشوكولاته الداكنة هي أفضل
الريحان المقدس هو علاج ايورفيدا آخر لانخفاض مستويات الطاقة . أنه
يقلل من التوتر ومفيد أيضا للحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول
في الدم . وقد استخدمت هذه العشبة كعلاج طبيعي للصداع والبرد ،
هذه الجذور تساعد في زيادة الطاقة الخاصة بك . في الواقع ، هو واحد
من المكونات الأكثر شيوعا من مختلف مشروبات الطاقة . وقد أثبتت انه
من المنشطات المغذية ، وحتى كمنشط جنسي ، وقد درس الجينسنغ
الآسيوي على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، وتظهر النتائج
أن هذا العشب يعزز الذاكرة ويغرس الهدوء