الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
عادات هامة لتفادي الإصابة بالأزمة القلبية
تحدث الأزمة القلبية نتيجة تعرض عضلات القلب لنقص إمداد الدم.
ويمكن أنيسبب الأزمة القلبية أيضا كثرة التدخين واستهلاك المشروبات
الكحولية وعدمتناول طعام صحي.
فكيف نتفادى الأزمة القلبية؟
حسب دراسة جديدة نشرها موقع "Top Santé" الإلكتروني، فإن
80 في المائةمن الناس يمكنهم تفادي الإصابة بالأزمة القلبية عبر
تبنيهم بعض العاداتالبسيطة ومن بينها التوقف عن التدخين والخفض
من نسبة المشروبات الكحوليةالمستهلكة وتناول طعام صحي ومتوازن،
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
وقامت هذه الدراسة على تتبع أكثر من 20 ألف رجل سويدي، تتراوح
أعمارهممن 45 إلى 79 سنة الذين ملؤوا استمارات مفصلة حول نظامهم
الغذائي وطريقةحياتهم سنة 1997. وقد تمت متابعة غير المصابين
بأمراض كالسرطان والكولسترولحتى سنة 2009.وخرج الباحثون
بنتيجة أن خطر الإصابة بأزمة قلبية غير مطروح لدى منتوقفوا عن
التدخين، ومن يمارسون تمارين رياضية كالمشي أو قيادة الدراجة.
وقد كشفت الدراسة أيضا أن من لهم نظام غذائي متوازن، ولا يستهلكون
الكحولبكثرة هم أقل عرضة للإصابة بأزمة قلبية.
————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه
لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي
ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..