[هيفولا]

تابعنني مع امثله للاستقلال العاطفي



اليكن مثال ....قد يوضح الفكره
عندما رجع سيف من العمل
وعلى مائدة الغداء اخبر سعاد انه قرر الذهااب
في رحله مع اصدقااء يوم غد وانه سيغيب اليوم كله ..

سعاد ((المتعلقه عاطفيا )).
.تشعر بالضيق ..اين انا من جدولك ..؟؟
لماذا طلعاتك مع اصدقاءك تستغرق اليوم كله
بينما طلعاتك معي لا تتعدى الساعتينوعلى عجل ؟؟
..هل انا ممله ؟؟.
.كنت انتظر نهاية الاسبوع لتعوضني انشغالك عني .
.ولكن للاسف انا اخر اهتماماتك وانت لا تفكر الا في نفسك ...

ان كان هذا الكلام هو مادار بينها وبين سيف..ام احتفظت به لنفسها ..
فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل في نفسها مشاعر سلبيه



اما سعاد ((المستقله عاطفيا )) ..فترد عليه ...
والله زين قلت لي عشان اخصص يوم غد
يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : يعني شنو يوم الدلع؟؟

ترد عليه : هههههااااااي ...هذي سوالف حريم ..
وتقوم من مكانهاوهي تفكر
سأتصل بصالونيرسلون لي عامله غدا ..
سأحجز بودي كير ومنيكير ....وتنظيف بشره..وحمام زيت للشعر .
.امممم اريد ان اعمل حمام مغربي لنفسي ..
يووه كم كنت احتاج يوم خاص لاتفرغ للعناية بجمالي

نسيت ان اذكر ان سيف ( أو غيره )
في كلتا الحالتين لن يغير رأيه وسيذهب للرحلة

ولكن في الحاله الاولى ..سيذهب وهو مكشر ..
وعندما يسألهاصحابه يرد ويقول
(( المره لازم اتنكد علي قبل لااطلع ))

اما سيف في الحاله الثانيه ...
سيذهب وهو مرتااح ..وباله مشغول بسعاد
ويفكر ماذا ياترى تقصد بيوم الدلع ...
بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوف نتيجه الدلع بنفسه



اما كيف تشبعين نفسك عاطفيا
.....وجهي عاطفتك نحو نفسك ..
احضني نفسك ..اعتني بها ..
دلليها ....
استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاطفه
بدون حساب ..مثل امك او اختك ...

كرري بينك وبين نفسك :
(( انا استطيع اسعاد نفسي والاهتمام بها )) ..
كافئي نفسك على كل عمل جميل تقومي به..

اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك ...
لا تنتظري المكافأه من زوجك (سواءا بمدح او ضم او حتى كلمة حلوة )
..بل قومي انت بمكافئتها ..

اذهبي في نزهه مع صديقاتك ...خذي يوم راحه ..
اشتري كيكتك المفضله واستمتعي بأكلها

هكذا تشبعين نفسك عاطفيا
وبذلك لن تشعري بالاحباط
ولن تشعري بمشاعرسلبيه اتجاه زوجك
..بل انك ستستمتعين بالقليل من زوجك