[بنت الاسلام]

سيدي الأخ العقيد / سامى عطا الياس

علاج ألم الظهر و طرق الوقاية

ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها

الشخص فى حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى

85% من الأشخاص التي تعانى من أعراض هذه الآلام.

تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة

يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى:

آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر،

وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر

أسباب الإصابة بآلام الظهر

1- بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال

فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)،

آلام متصلة بعرض آخر

2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة،

عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms)

المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية

3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.

4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)،

وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.

5- (Nerve root syndrome) و تتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى

العصب نتيجة للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر

السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة

هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل

التي يصل إليها العصب المتأثر.

6- (Fibromyalgia) تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة

عند لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة

الظهر السفلية. من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات.

7- (Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة

العضلات المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص

التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة تمارين الإطالة

لإستكمال القراءة

شكرًا لكم

د.عبدالله المسلم

طب العائلة