[بنت الاسلام]

الأخ الزميل / فاخر الكيالى

أثر الغذاء على جسد الإنسان
وعلى مشاعره النفسية
لا يقتصر اثر الغذاء على جسد الإنسان وعقله فحسب بل يتعداه الى أحاسيسه
ومشاعره النفسية فإذا كان الغذاء متكاملا من حيث الكميه والنوعية
فانه يبعث في الإنسان الطاقة والحيوية والهدوء والسعادة
وان لم يكن كذلك فانه يؤدي الى الكسل والخمول والبلاد هو السر
في تأثير الغذاء على الحالة النفسية يكمن في تأثيره على الغدد والهرمونات
وقد ذكر علماء التغذية أطعمه تتحكم في الحالة النفسية
لدى الإنسان منها:
-الثوم: فانه يحسن المزاج ويشعر الإنسان بالعافية.

- الخبز الأسمر: فانه يساعد الدماغ على استيعاب الرسالة التي يحملها

- جزر الحمض الاميني تريبتوفان : وهي الرسالة الداعية الى استرخاء

- الإنسان وإحساسه بالسعادةوذلك لأنها ترفع مستوى السييروتونين
وهي المادة التي تجلب الهدوء والراحة.
- الماء : فانه يعطي النشاط والحيوية.

- البرتقال: يساعد على إزالة التعب والكابه والعصبية.

- الموز والجوز والمكسرات والخضر العريضة:
في هذه المأكولات ماده مساعده على جلب النوم الهادئ وطرد القلق والشدة.

- السمك : رفع الاكتئاب لاسيما لدى النساء

- العنب : يزيل الهم ويذهب الغضب.

- الزيت:يحسن الأخلاق ويزيل الغم.

- الزبيب:يزيل التعب ويحسن الخلق

- السفرجل:يزيد الشجاعة.

- التفاح : يدخل الفرح في القلب


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( يا أبا سعيدٍ ! من رَضِي باللهِ ربًّا ، وبالإسلام دينًا ، وبمحمد نبيًّا ،
وجبَتْ له الجنَّةُ . فعجِبَ لها أبو سعيدٍ فقالَ: أعِدْهَا علَيَّ يا رسولَ اللهِ ! ففَعَل,
ثم قال: وأُخرى يُرفَعُ بها العبدُ مائةَ درجةٍ في الجنةِ,
ما بينَ كل درجتينِ كما بين السماءِ والأرضِ .
قال: وما هِيَ يا رسولَ اللهِ ؟
قال: الجهادُ في سبيلِ الله, الجهادُ في سبيلِ اللهِ )
[ الراوي: أبو سعيد الخدري المحدث: مسلم - المصدر: صحيح مسلم -
الصفحة أو الرقم:1884 خلاصة حكم المحدث: صحيح ]
دعواتكم الطيبة
فاخر الكيالي