[adnan]

الأخ الزميل / فــاخـر الكيـالي

إرشادات صحية مختلفة

نقدم لك مجموعة من ارشادات صحية مختلفة التي تحتاجها

أثناء عملك المنزلي وفي حياتك اليومية .

- تقصف الاظافر ينشأ بوجه عام من نقص الكالسيوم في الجسم

ولذلك حاولي الاهتمام بتناول اللبن ومنتجاته للحصول على نسبة

اكبر من الكالسيوم.

- إبتعد عن وضع يديك في الماء والصابون لفترات طويلة وإرتدي قفازاً

من المطاط إثناء قيامك بالاعمال المنزلية، وإستخدم المبرد الورقي

بدلاً من المعدني مع مراعاة تحريكه عند الاستخدام في إتجاه واحد.

- إدهن يديك وأظافرك يومياً بعصير ليمونة قبل الذهاب الى النوم

ويمكن إضافة قطرات من زيت الزيتون لتقوية الاظافر.

- للتخلص من رائحة السجائر الكريهة إثناء تدخين زوجك ، أوقدي شمعة

في الغرفة وضعي قليلاً من البن او اللبن الجاف في أحد جوانب الحجرة

فهاتان الطريقتان تساعدان على إمتصاص رائحة الدخان.

- للتخلص من الهالات السوداء التي تظهر حول عينيك إستخدم شرائح

الخيار فهي تساعدك ايضاً على الشعور بالاسترخاء.

- عند شعورك ببرودة اليدين والقدمين وخاصة في فصل الشتاء تجنبي

إستعمال الماء البارد صباحاً وإستبداله بالماء الدافيء الذي يساعدك

على تنشيط الدورة الدموية وزيادة كمية الدم الواردة للأطراف.

- إعتني بغسل وجهك بالماء والصابون الجيد

ولاتصدق الدعايات الكاذبة حول سحر أي مستحضر تجميل