[adnan]

الأخت الزميلة / نــــانــــا

عادات تجنبها للحفاظ على أسنانك

عادات سيئة يجب تجنبها للحفاظ على أسنانك

أشارت دراسة حديثة حول أكثر العادات التي تضر بالأسنان أن تناول

المشروبات الغازية يأتي على رأس قائمة هذه العادات، حيث تسبب

الأحماض الموجودة في هذه المشروبات تآكلاً لطبقة مينا الأسنان

التي تمنحها اللون اللؤلؤي.

أجرى الدراسة باحثون من

كندا تابعون لشركة "برونامل" التي تنتج معجون أسنان بهذا الاسم،

وتبين أن 87 بالمائة من المشاركين يعتقدون أن الرعاية الجيدة لصحة

الفم تنعكس على الصحة العامة.

وكشفت النتائج أن أهم العادات السيئة التي تضر بالأسنان هي:

- تناول المشروبات الغازية.

- تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام أو شرب العصائر، والأصح أن

يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية.

- استهلاك الكثير من الإضافات الحمضية مثل تتبيلات السلطة الجاهزة،

وإضافة الحامض (الليمون) للسلطة والطعام بشكل عام، وتناول الكثير

من عصائر الفاكهة.

- طول فترة تناول المشروبات الحمضية على مدار اليوم.

وأوصت الدراسة ب

تقليل فترة تناول العصائر والمشروبات الحمضية، لأن تقليل الوقت

يقلل عملية النحت التي تتعرض لها طبقة مينا الأسنان.

كما حذرت الدراسة من

غسل الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الأكل أو شرب العصائر، لأن

نسبة الحامض تكون مرتفعة في الفم، وتصبح عملية التنظيف بالفرشاة

كأنها نحت لطبقة المينا.يفضل مضمضة الفم بالماء جيداً لتخفيف نسبة

الحامض في الفم بعد الأكل.وأوصت النتائج على ضرورة استخدام فرشاة

أسنان ذات شعيرات ناعمة لحماية طبقة المينا.